Miért van 5 kövér kifogás, amelyek egyáltalán nem segítenek Önnek - AMP oldal
Ha nagyon hízik, az önértékelése jelentősen csökken, de a dolgok kiegyenesítésének képessége valami fantasztikusnak tűnik. Az egyik kérdés, amely az ezzel a problémával küzdő emberek fejében megmarad: "Miért híztam?"
Sok kifogás van arra, hogy az új deformált testet és az egészségügyi problémákat valamilyen módon motiválják az elhízással.
Íme 5 kifogás, amelyek haszontalanok:
1. A szempilláim miatt kövér vagyok
Igaz, hogy a gének befolyásolják a természetes hízásra való hajlamot, de még ezekben az esetekben is van szabad akarat. Vannak emberek, akiknek sok kövér rokona van a családban, és akik megelégszenek azzal, hogy hagyják, hogy a dolgok önmagukban fejlődjenek, és végül ugyanolyan arányokat érjenek el. És vannak más emberek, akik nem úgy tűnik, hogy túlsúlyos családokból származnak, mert egészséges életmódot, megfelelő étrendet és sok mozgást választanak.
2. Kövér vagyok, mert nem tudok diétázni
Sok túlsúlyos ember úgy gondolja, hogy a fogyáshoz hatalmas áldozatot kell hozniuk: az ételtől való tartózkodást. A valóságban azonban minden étrendnek átmeneti hatása van, és miután befejezte, a kilogrammok ismét lerakódnak. Fogyókúra helyett, bármi is legyen, helyénvalóbb az életmód megváltoztatása. Az állandó hizlalás akkor történik, ha vannak rossz szokások, például végtelen harapnivalók.
Adjon le minden olyan édességet és savanyúságot, amelyet automatikusan megvásárol a boltból, egy pillanatig sem gondolkodva, ha valóban szüksége van rájuk. Hagyja abba az étkezést a számítógép előtt, mert miután kinyitotta, létrejön az automatikus kapcsolat az étellel, és miközben a monitor előtt dolgozik, úgy fogja érezni, hogy meg kell tölteni a gyomrát.
3. Kövér vagyok, mert nincs időm sportolni
A mozgásigény hiánya az egyik leggyakoribb kifogás. Ha ehelyett talál időt enni, aludni, vásárolni, tévét nézni vagy más ilyen tevékenységre, ez azt jelenti, hogy van ideje sportolni is. Létfontosságú elindítani valahol. Keresse meg a legjobb mozgásformát, helyzetétől függően. Bizonyos esetekben olyan edző segítségére van szükséged, aki tudja, milyen sportprogramot kell követnie. Egyszerűbb esetekben egyszerűen vásárolhat egy fitneszgépet, hogy naponta 10-30 percig tornázhasson otthonában.
4. Kövér vagyok, mert mindent kipróbáltam, és semmi sem sikerült
A túlsúlyos emberek végső kifogása: "Mindent megpróbáltam, de hiába". Jobban megnézve ez a "minden" kiderül, hogy valójában 2-3 félénk próbálkozás kevesebbet enni vagy testedzni. A legfontosabb kérdés: amikor az összes módszert kipróbálta, mennyire követte szigorúan az egyes szabályokat? Az egyik étrendről a másikra, kaotikus étrendre, az éhezésről a túlevésre, az idő előtti fogyás módszerének feladására mindez automatikusan nulla eredményhez vezet.
5 Kövér vagyok, mert a fogyás túl bonyolult
Sok elhízott vagy túlsúlyos ember szerint a fogyás drága és bonyolult. A valóságban a változás otthon kezdődik, a mindennapi tevékenységektől automatikusan és helytelenül. Semmibe sem kerül, ha rájössz, hogy mit csinálsz rosszul, és elkezd kontrollálni magad, megmutatva a világosságot és az érettséget.