Miért van mindig hideg kezem és lábam

Hideg kéz vagy láb még nem hideg környezetben is elég gyakoriak. A hőmérsékletváltozások, néhány egészségügyi vagy életmódbeli probléma, ezek a lehetséges magyarázatok. Egyes okok percek vagy órák alatt elmúlnak, mások pedig továbbra is fennállnak, és egyéb egészségügyi problémák jelei lehetnek. Az alábbiakban a kéz és a láb megfázásának leggyakoribb okai találhatók.

mindig

Alacsony hőmérséklet

Bizonyos esetekben a hideg kéz és a láb túl alacsony hőmérsékletet jelezhet. Ha hideg környezetben tölti az idejét, a test végtagjain lévő erek összeszorulnak, így a vér ezekben a régiókban már nem normálisan kering, és a hő elveszni kezd. Az idő múlásával a csökkent véráramlás a kezeket és lábakat elért oxigénszint csökkenéséhez vezethet, amelyek kék-lila árnyalatokat kapnak. (1, 2, 3)

Néhány ember szenved Raynaud-kór. Ez olyan állapot, amely hideg hatással van a keringésre, és a kéz és a láb zsibbadt ujjaival nyilvánul meg. (4, 5, 6)

Stressz vagy szorongás

A stressz vagy szorongás tartós kitettsége kezek és lábak megfázásához is vezethet. Ez annak a következménye, hogy a test reagál ezekre a problémákra. Ez növeli az adrenalin szintjét, és ez az erek összehúzódásához vezet, ami sokkal alacsonyabb véráramlást eredményez a végtagokban. A stressz csökkentése segíthet a kézen és a lábakon érzett hideg érzésében. (3, 7)

Keringési problémák

A keringési problémák a kéz és láb megfázásának egyik leggyakoribb oka. A rossz keringésű személy gyakran panaszkodik arra, hogy fázik, még fűtött térben is.

A rossz keringésnek számos oka lehet a mozgásszegény életmódtól a dohányzásig, a magas koleszterinszint (a koleszterin az artériák mentén lerakódásokat okozhat, amelyek megakadályozhatják a vér normális eljutását a végtagokig) vagy egy állapot fennállása. szív- és érrendszeri. (8, 9, 10)

anémia

Vérszegénység akkor fordul elő, ha egy személy vérében alacsony a vörösvértestek (eritrociták) szintje. Ez a tünet vas-, B12-vitamin- vagy folsavhiány miatt jelentkezhet. Még a vérszegénység enyhe eseteit is kísérheti hideg kéz és láb. (11, 12, 13)

2-es típusú diabétesz

A cukorbetegeknél fokozott a keringési problémák, köztük a kéz és a láb megfázásának kockázata. A megemelkedett vércukor szűkítheti az artériákat és csökkentheti a végtagok véráramlását. (13, 14, 15, 16)

Idegproblémák

Ha az idegeket fagyás, balesetek vagy különféle traumák érintik, akkor olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a hideg érzés a kézben és a lábban. Ugyanebben a vénában a perifériás neuropathia (amelyet máj- vagy vesebetegségek vagy fertőzések okozhatnak) pedig a végtagokban érzett hidegben, de zsibbadásban is megnyilvánul. (3, 17, 18)

pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködését a pajzsmirigy nem normális termelődése okozza, amely befolyásolja az anyagcserét.
Az anyagcsere viszont befolyásolja a keringést és a testhőmérsékletet, ezért az egyik tünet a kézen és a lábakon érzett hideg. A hypothyreosis egyéb tünetei: fáradtság, memóriaproblémák vagy súlygyarapodás. (3, 18)

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Legtöbbször a hideg a kezeden vagy a lábadon eltűnik, ha néhány egyszerű változtatást hajt végre (vastagabban öltözködsz, forró teát iszol stb.). De amikor a hidegérzetet más tünetek (például az alábbiak) kísérik, ajánlott orvoshoz fordulni. (9, 15, 16, 18)

  • A bőr megvastagodása
  • Nehezen gyógyuló sebek (különösen az ujjakon)
  • Fáradt érzés
  • Súlyingadozások
  • Ízületi fájdalom
  • Láz
  • A bőrszín változása (kékes vagy fehér)
  • Zsibbadtság

Hogyan lehet harcolni a hideg kéz és láb ellen?

Ha a kéz és a lábak megfázása nem tünete egy másik egészségi állapotnak, a megfázás ellen néhány tippet követve lehet küzdeni. (3, 19)

  • Vastag gyapjú zoknit és ujjatlan kesztyűt visel
  • Kerülje a kávét és a dohányzást, mivel ezek összeszorítják az ereket, és tovább stimulálhatják a hidegérzetet.
  • Mozogjon - ha fázik, mert sokáig ül az íróasztalánál, megküzdhet ezzel a problémával, ha félóránként 5 perces szünetet tart a kéz és a láb lazításához. A parkban futás vagy az edzőterembe gyaloglás (akár rendszeres séta) jótékony hatással lehet a perifériás forgalomra.
  • Tartsa kezét/lábát egy medencében meleg vízben (legfeljebb 10 perc). Ez különösen előnyös lefekvés előtt.
  • Ha nem tud aludni a hidegben, tartson egy csepp forró vizet a lába közelében, vagy használhat elektromos takarót.

Időnként hideg kéz vagy láb lehet teljesen normális. A kezelés lehet egyszerű forró tea, meleg fürdő vagy néhány szakasz. A megfázás tartóssága és egyéb tünetek megjelenése azonban orvoshoz való utazást igényel.

A Holter elektrokardiográfiai vizsgálatnak szerepe van a csecsemőmirigy szívének szívaktivitásának értékelésében és monitorozásában.

A szívinfarktus akkor fordul elő, ha a szív véráramlása csökken vagy akár le is áll, ok.

A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás a leggyakoribb krónikus betegség Európában és Európában .

  • A fizikai aktivitás
  • Szembetegségek
  • Vesebetegség
  • Allergia és immunológia
  • Orvosi vizsgálatok és vizsgálatok
  • Fertőző betegségek
  • Rák
  • Mi a különbség az 1-es típusú és a 2-es típusú cukorbetegség között?
  • Sebészet
  • Anyaghasználat
  • Fogamzásgátlás és szexualitás
  • Bőrgyógyászat
  • Cukorbetegség, táplálkozás és anyagcsere
  • Emésztési és emésztési rendellenességek
  • Véradás
  • Endokrinológia
  • Gondozás és esztétika
  • Kábítószerek
  • Ideggyógyászat
  • Csontok, izmok és ízületek
  • ORL
  • gyermekgyógyászat
  • Pszichológia és pszichiátria
  • Szájhigiéné
  • Terhesség, termékenység, a nők egészsége
  • Kardiovaszkuláris tünetek és állapotok
  • Tünetek és légzési állapotok
  • Életmód

Tanulmányokon és tudományos bizonyítékokon alapuló cikkek ezrei érdekes témákban:

Több mint 2000 körülmény részletesen megvitatva, az okoktól a kezelésig:

Orvosi kérdése van? Itt találja meg a választ.

Orvosi hírek, újdonságok és események

Orvost vagy orvosi szolgálatot keres? Itt több mint 10 000 orvosi rendelőt és klinikát talál

Több mint 40 000 termék, fogyóeszköz, orvosi eszköz és berendezés.

Üdvözöljük Románia legnagyobb orvosi indexében!

Az "Aktív" az, ahogyan a ROmedic különösen gondoskodni akar rólad.