Miért van rossz kedved fogyás közben
Fogyni szeretne, kevesebbet enni, vagy akár diétázni is!
Először minden a terv szerint működik, kinyújtja, és a mérleg kevesebbet mutat.
De ... .nem jó érzés! Fejfájásod van, mindenféle vágyakozás és a rossz hangulat egyre jobban terjed.
Olyan rossz kedved van, hogy a körülötted lévő emberek kívánják egymást, és azt tanácsolják, hogy hagyja abba a fogyást, és inkább legyen újra "öreg".
És fogalmad sincs, miért süllyed ennyire rosszul a hangulatod?
Tudod mit? Ez teljesen normális, és ennek néhány megalapozott oka van.
És ha tudod az okokat, akkor tehetsz is róla, és hagyhatod, hogy a kilók jó hangulatban csökkentsenek.
1. A hulladékok és a méreganyagok a szervezetbe kerülnek.
A testben található zsírlerakódások összegyűjtési pontjai mindannak, amit az étellel eszel, és ami nem tesz jót a testednek. Ilyenek például a tartósítószerek, gyógyszerek, a túlsavtartalom anyagcsere-maradványai, a peszticidek stb. Ezek a zsírraktárak. Tehát a "veszélyes áruk szállítása". Ezenkívül meglehetősen bővíthetőek és alkalmazkodnak a mindenkori igényekhez.
Ha most diétázik, akkor lefogy, a zsírsejtek kinyílnak és felszabadítják tartalmukat. Állítólag ez a helyzet. Sajnos mindezek a hulladékok és méreganyagok a szervezetedbe kerülnek. Úgymond elárasztja.
Valójában fejfájást okoz, és egyáltalán nem érzi jól magát. Ettől valóban beteg lehet.
Ezért fontos támogatni a testét annak biztosításában, hogy ezek az anyagok a lehető leggyorsabban távozzanak a testéből, és a legtöbbjüket semlegesítse.
Ellenkező esetben a tested megpróbálja ezeket a kellemetlen anyagcsere-maradványokat a lehető leggyorsabban visszatenni a zsírsejtjeibe.
Ezt könnyen megcsinálja egy vagy több étvágy után. Egyáltalán nem tudja megvédeni magát.
Csak gyorsan frissítse a zsírsejteket és csomagoljon bele mindent, ami rossz.
Ezzel a diagrammal a folyamat könnyen szemléltethető, és világossá teszi, miért több mint hasznos az egyidejű „tisztítás” a fogyás során.
Így sokkal könnyebb lefogyni:
- Mindenesetre igyon annyit (3-4 liter vizet vagy gyógyteát), hogy a salakanyagok gyorsan eltávolíthatók legyenek a testéből. A víz erre a legalkalmasabb, mert még mindig telítetlen folyadék, és többet képes elnyelni, mint egy már telített oldat. (A kávé vagy az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsitalok nem alkalmasak erre)
-Egyél sok olyan bázisképző ételt, amely semlegesíti a szervezetben lévő savakat. Ez szinte mindenféle zöldséget és gyümölcsöt jelent. Sok ásványi anyaggal rendelkezik, amelyek lúgos hatással vannak a szervezetben. Ugyanakkor rengeteg létfontosságú anyagot adnak neked, és jó hangulatban vannak.
- Töltse ki étkezését szuper ételekkel, ezek a természetes erőművek sok tápanyagot adnak egyszerre kevés kalóriával, így sokáig jóllakik és nincs vágy. A sóvárgás mindig akkor jelentkezik, amikor a testnek hiányzik bizonyos tápanyag. Egyes szuper ételek, mint például az aloe vera és a chia magok, különleges, kíméletes módon különösen jó tisztító és méregtelenítő hatásúak. Ez megakadályozza a jo-jo hatást is.
Itt letöltheti az 5 szuper étel listáját, amely támogatni fogja Önt.
Ezek a pusztán fizikai reakciók, amikor lefogy, és ahol most sokat tehet a jó hangulatban leadott kilókért.
Aztán ott van még a psziché, amely rosszul tud játszani, ha fogyni akar.
2. Csinálsz magadnak valami jót, és ez nem lemondás.
Nem szereted, ha megtiltják neked valamit!
Még önmagadtól sem! Aztán a benned lévő kisgyerek ezt kiáltja: „Nem, nem fogom! Nem engedem, hogy bármi megtiltjon nekem "!
Ha a fogyást áldozatnak tekinti, ha sajnálja, hogy bizonyos dolgokat már nem szabad enni, akkor nem fogja sokáig bírni. Csak addig, amíg a "gyengébb énedet" megszelídíted.
És megpróbál kitörni minden neki felkínált lehetőségnél!:-)
A gondolkodásmód megváltoztatása és a fogyás egyszerű:
- Ne mondd el magadnak, hogy mit nem szabad már megtenned! Annál érdekesebbé válik az, amit nem engednek vagy nem kaphatnak meg.
- Jegyezze fel azokat az előnyöket, amelyek akkor vannak, ha már nem eszik bizonyos dolgokat. Szinte mindig rengeteg egészségügyi előny van odakinn, és vannak olyanok, amelyek csak jobban mutatnak.
- Képzelje el az eredményt, saját magát a legjobb hatalmi elképzeléseiben. Mármint igazán képzeld el ..., képileg a szemed előtt. Hogyan érzi magát akkor, hogyan néz ki, milyen nagyszerű ez akkor. Ilyen igazi „nagy kép” rólad.
Ha ily módon támogatod a tested és az elméd a fogyásban, akkor a rossz hangulatnak esélye sincs. Ellenkezőleg: fittebb leszel, remekül érzed magad és jobb karizmád van. Ezt nem hagyják figyelmen kívül embertársaid, és a motiváció még inkább megnő.
Magam is tapasztaltam, és izgatottan várom, hogy milyen tapasztalataid vannak vele.