Miért vizsgálta homociszteinje dr Rueff levelét
A homocisztein egy kéntartalmú és gyulladáscsökkentő aminosav, amely az emberi test kilenc esszenciális aminosavjának egyike, a metionin, és csak B12-vitamin jelenlétében szintetizálható. A homocisztein tanúja a test metilációs képességének [1], amely reakció elengedhetetlen a sejtjeink megfelelő működéséhez. Magas aránya növeli bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát.
A hiperhomociszteinémia kockázati tényezői
A homociszteint több mint harminc éve további tényezőnek tekintik az érelmeszesedésben, és ha csak emiatt is, akkor dózisát érdemes megemlíteni számos véleményben.
Plazma koncentrációja lehetővé teszi számunkra az intracelluláris anyagcserénk megismerését. A normális éhomi homocisztein szint 5-15 µmol/l. A hiperhomociszteinémia mérsékeltnek tekinthető 15 és 30 µmol/l között, közepes 30 és 100 µmol/l között, és súlyos 100 µmol/l felett.
A mérsékelt hiperhomociszteinémia összefüggésben lehet a B6, B9, B12 vitamin vagy folát hiányával. Ez egy bevált kardiovaszkuláris kockázati marker. Jelenleg kimutatták, hogy összefüggés van egyrészt a hyperhomocysteinemia, másrészt a miokardiális infarktus, agyvérzés, a demencia és a vénás thromboemboliás betegség között. A homocisztein részt vesz az erek lebomlásában, ezért potenciálisan olyan kórképekhez vezet, mint a magas vérnyomás, a szívinfarktusok vagy a szív- és érrendszeri balesetek.
Ezenkívül a hyperhomocysteinemia agresszív sejtszinten. Jelenleg vizsgálják az összefüggéseket más állapotokkal, például depresszióval, szembetegségekkel és csontritkulással.
Van azonban egy vita, amely megmagyarázza, hogy sok orvos miért nem írja elő, vagy akár tud róla.
Valóban, ha a vitamin-kiegészítés, különösen a B9-vitaminnal vagy a foláttal, nagymértékben bebizonyította hatékonyságát a plazma homocisztein-koncentrációjának csökkentésében, a tanulmányok nem mutatják be ennek a kiegészítésnek a kockázatcsökkentés pozitív hatását. A hatékonyság hiányának hipotézisét a közelmúltban számos véletlenszerű vizsgálat megerősítette, amelyek a B-vitamin-kiegészítés artériás [2] és vénás tromboembóliás kockázatát vizsgálták [3]. De ezek a tanulmányok nem kritika nélküliek.
A B csoportba tartozó vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet számára !
Ha a B-vitaminok kardiovaszkuláris kockázatokra gyakorolt hatása ellentmondásos a tudományos közösségben, akkor ezek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez.
A nyolc B-vitamin a test különböző szintjein vesz részt, de mindegyik fontos szerepet játszik az egészségben:
- a B1-vitamin részt vesz a szénhidrátok metabolizmusában;
- a B2-vitamin részt vesz az energiatermelésben;
- a B3-vitamin részt vesz a légzési láncban;
- a B5-vitamin és a B8-vitamin részt vesz a szénhidrátok, lipidek és fehérjék metabolizmusában;
- a B6-vitamin részt vesz az immunitásban és az aminosav-anyagcserében.
- a B9-vitamin szerepet játszik a DNS-szintézisben;
- végül a B12-vitamin részt vesz a vörösvértestek képződésében.
A B-vitaminhiány könnyen felismerhető egy egyszerű vérsejtszám (NF) vizsgálatával, amely térfogatuk növekedését mutatja, makrocitózis néven.
A B csoportba tartozó vitaminokat elsősorban táplálékkal kell ellátni. Elméletileg a változatos és kiegyensúlyozott étrendnek ki kell elégítenie a B csoportba tartozó vitaminok szükségleteit, ha azok tartalmazzák a B-vitaminokban gazdag ételeket: májat, tojást, sertéshúst, borjúhúst, sörélesztőt, zöld zöldségeket, különösen leveleseket (B12), zöldségeket. belsőségek, tej, tenger gyümölcsei (B12), búzacsíra (B6), gabonafélék.
A vegánokat (vagy vegánokat), akik minden állati ételt kizárnak az étrendjükből, jobban befolyásolja a B12-vitamin hiánya. Ezért az elsők között kell ellenőrizniük ennek a vitaminnak a vérszintjét, és ha szükséges, pótolniuk kell magukat.
Milyen jelei vannak a B12 hiánynak? Általános gyengeség (a bizsergés, homályos látás, memóriavesztés stb. Társuló tüneteivel), amely hónapok vagy évek alatt is beállhat. A kezeléshez napi szinten a B12-vitaminnal dúsított ételekre kell összpontosítania, vagy a kiegészítés felé kell fordulnia. De ami ?
Ne használjon semmiféle B6, B9 vagy B12 vitamint !
Nem minden nagy tanulmány, amely a B-vitamin-kiegészítés hatásait vizsgálta, nem használta fel e vitaminok újabb, optimalizált formáit. Ezeknek semmi közük a néhány éve elavult klasszikus formákhoz, amelyek manapság már nem jelennek meg a legújabb étrend-kiegészítőkben.