Miért zsírosodunk meg egy villa és táplálkozási étrend után
A yoyo-hatás magyarázata !
De miért ?!
A diéta során a bevitel sokkal alacsonyabb lesz, mint a valós táplálkozási szükséglet. Ezzel az energiakorlátozással szembesülve és a túlélés szellemében testünk "gazdaságos" üzemmódba lép. Ezt nevezzük a bazális anyagcsere csökkenésének.
És ez még nem minden, amikor lecsökkentjük az alapanyagcserét, először nem a zavaró kis gyöngyöt veszítjük el, hanem az izmainkat! Kár…
Ezután a diétákban gyakran sok korlátozás van, amelyek csalódásokhoz vezetnek, és ott a repedések a következő napokban jelentkezhetnek ... Az ételek betiltása a legjobb módja annak, hogy az adott ételt kívánja. !
Állítsa le a diétát .
Tiszteletben tartja a kiegyensúlyozott étrendet, problémamentesen, csalódás nélkül és további kilók nélkül megőrzi egészséges testsúlyát !
Távoli táplálkozási konzultációkat kínálok, hogy megtanítsam önöknek, hogy felismerjék sajátos szükségleteiket, elsajátítsák az élelmiszer-egyensúlyt és egészséges magatartást találjanak az ételekkel kapcsolatban.
Kókuszdió (2016. január 24., vasárnap, 17:24)
Pontosan ezt a hibát követtem el. 1200 éves koromban legalább 1500-ra van szükségem, anélkül, hogy számolnám a sportágat, hogyan térjek vissza az anyagcserémhez ?
PETIT Camille, dietetikus táplálkozási szakember (2016. január 25., hétfő 11:53)
Ezt valóban alkalmazzák a korlátozó étrendekben, és sajnos yoyo hatáshoz vezet ...
Azt tanácsolom, hogy lassan, nagyon fokozatosan növelje a napi bevitelt, apránként.
Ha szeretné, konzultáción tovább megvitathatjuk. A yoyo-hatás magyarázatát és egy csomó egyéb dolgot egy dietetikus konzultáción lehet megvitatni, és mindent személyre szabunk Önnek szokásai, ízlései, anyagcseréje szerint ...
Nagyon jó nap,
Camille.
