Mihaela Bilic, a csillagok titkos étrendjéről
Mihaela Bilic orvos bemutatta azt a trükköt, amely segít az étvágyak elleni küzdelemben
Mihaela Bilic táplálkozási szakember beszélt a titkos diétákról, amelyeket a hírességek tartanak, de nem ismerem el. Azt mondja, hogy a csillagok elrejtik az igazságot, és valójában a reflektorfénybe került emberek gyakran éheznek, hogy megmutassák, hogyan akarnak.
"Ami a sziluetteket illeti, a hírességek nem mondanak igazat! Akár Hollywoodban, Londonban, Párizsban vagy Bukarestben tartózkodik, a sztár, közszereplő vagy művész státusza áldozatokkal jár. Az életmód, a meghozott döntések a képnek, a karriernek vannak alárendelve. Meg kell nézni egy bizonyos utat, a sikere ezen múlik!
Az, hogy senki sem ismeri fel, még nem jelenti azt, hogy nem nehéz. Legalább a diéta tekintetében elmondhatom, hogy a dolgok nem éppen rózsásak. Az egyik az, amit mondanak, amit deklarálnak, ami megjelenik a médiában, a másik pedig a valóság.
A nulla méretű ruházat éhezéssel érhető el, nem beszélve az egészséges, személyre szabott vagy kiegyensúlyozott étrendről. Ha 500 kalóriát eszel naponta, akkor teljesen mindegy, hogy azt mondod, méregtelenít vagy vegetáriánus.
Azok a lányok, akiket irigyelsz a magazinokban, messze nem példaképek. De számukra a gyengeség pénzt és sikert jelent, ez pragmatikus, szomorú és nehéz. A divatmodellektől a színésznőkig és énekesekig mindenki éhezik.
A drámai dolog az, hogy senki sem ismeri fel, sőt, azt az illúziót kelti, hogy valóban normálisan esznek.
Képeket készítenek a kezükben lévő édességekről és pizzákról, azt mondják, hogy jó az anyagcseréjük és rengeteget sportolnak ... Ne higgyenek nekik, ne próbáljanak olyanok lenni, mint ők, súlyos árat fog fizetni: egészsége, egyensúlya és öröme.
Senkinek sem jó, sem könnyű éhen halnia, sajnos a hírességek kénytelenek erre. Mert a pénznek és a hírnévnek csak nulla méretű sziluettje van! ”- írta Facebook-oldalán a táplálkozási szakértő.
Kapcsolódó cikk: Az étvágy kontrollálása. Tippek Mihaela Bilic-től
A legnehezebb, ha diétázik, az, ha szenvtelen marad, amikor megközelíti a hűtőszekrényt. Mihaela Bilic táplálkozási szakember megtanítja, hogyan kell irányítani az étvágyat, amikor a harc elveszettnek tűnik, és mit is jelent ez az étvágy.
Ha van szokása, hogy gyakran kinyitja a hűtőszekrény ajtaját, és felteszi magának a kérdést: "mit ehet még?", "Mi a jó itt?", "Mit akarok?" Rossz híreket közlök: szóbeli problémád van.
Nem az éhség sürgeti az ételt, hanem az a nyugtató hatás, amelyet minden szóbeli tevékenység kifejt: beszélgetés, rágás, falatozás, dohányzás, ivás, szopás stb. Nyugtatásra törekszik a cumi a szájában ülő csecsemő és a cigarettafüggő, valamint a stresszes, perecet vagy kekszet rágcsáló ember, valamint az izgatott ember, aki egyre több kávét főz.
Még akkor is nyugalmat akarunk, ha vizet iszunk, hogy megfeledkezzünk az éhségről (nem mintha működne). A túlzottan használt rágógumi már nem áll kapcsolatban az öregedésgátlóval, hanem a szóbeliségről is.
Hogyan kontrollálja az étvágyát? beszélő!
Attól a pillanattól kezdve, hogy megszülnénk és ismerjük az anya mellének kényelmét, megtanultuk a szopást/étkezést a jó közérzethez társítani. Ne hibáztasd magad ezért, ez normális. De próbáld meg kiválasztani a legkevésbé rosszat: az étel hizlalása, a dohányzás rosszullétet okoz, a cumi egy bizonyos életkor után nevetséges ... tehát csak a víz marad. És beszélgetni!
Lehet, hogy túl sokat eszünk, mert túlságosan bezárkózunk, ragaszkodunk a dolgokhoz, nem vagyunk hitelesek, nem mondjuk el, hogy mit érzünk. Étkezés helyett inkább beszélgetnénk, kommunikálnánk, megosztanánk. Az elszigeteltség, a magány hajlamos az evésre.
A hűtőszekrény nem feltétlenül a partnerünk, a megoldások/válaszok nincsenek a hűtőszekrényben. Ott megtalálja, amit vásárolt, nincs meglepetés. Ez csak káros kényelem az alakja és az egészsége számára.
Inkább arra kérlek benneteket, hogy különítsétek el ezt a 2 tevékenységet, amelyek kielégítik a szóbeliséget, és összpontosítsanak a beszédre, főleg, hogy amikor beszélsz, nem ehetsz:) Tehát szólj, lefogysz! ”- írja Mihaela Bilic a Facebookon.