Mihaela Bilic elárulja a zsírokká váló két összetevőt
Mihaela Bilic, táplálkozási szakértő elárulja, melyik két összetevőt kell kizárnunk a napi menüből, vagy legalábbis a lehető legritkábban kell fogyasztanunk, mert ez nemcsak az alakot, hanem az egész test egészségét is befolyásolja.
Két olyan összetevő van, amely felesleges fogyasztás után zsírokká alakul és lerakódik, és ezek sajnos olyan összetevők, amelyeket alig tudunk elkerülni, ezért Mihaela Bilic azt javasolja, hogy ezeket a lehető legritkábban fogyasszák. A táplálkozási szakorvos azt is állítja, hogy ha betartjuk ezt a két szabályt, akkor nem kell éheznünk vagy korlátozó fogyókúrákon esnünk át.
Az étrend első veszélyes összetevője a cukor: A cukor a májba kerül, és a máj tudja, hogyan lehet valóban zsírossá tenni, a cukorban lévő fruktózt nem lehet mozgással fogyasztani, majd a cukor a fő ellenségünk, amely megváltoztatja az anyagcserét és zsír felhalmozódását okozza. . Legyen óvatos, amikor cukrot mondok, a felesleges gyümölcsre, a cukorra mint olyanra és az alkoholra gondolok "- magyarázta Mihaela Bilic a doctorulzilei.ro szerint.
A túl veszett zsír formájában metabolizálódó alak második veszélyes összetevője a liszt: "Aki több lisztet eszik, mint egy tenyérnyi adag, és nem mozog, nem tehet hízást. A liszt olyan fekete vagy teljes kiőrlésű kenyeret is jelent, amely annyi kalóriát tartalmaz, mint a fehér kenyér "- árulta el Mihaela Bilic táplálkozási szakember a doctorulzilei.ro-nak.
Mihaela Bilic táplálkozási szakember arra a következtetésre jutott, hogy az étrendben a legjobb szövetségesek a fehérjék, és húsból, halból vagy tojásból származnak.