Mihaela Bilic ”Fogyjon garantáltan, ha egy hónapra feladja ezt az ételt! - A nap orvosa.
Mihaela Bilic táplálkozási szakember megtanít minket arra, hogyan találjuk ki a főzést az alak javára. Az orvos sok hasznos tanácsot ad személyes Facebook-oldalán, és ez az egyik ilyen, és mindenképpen megér egy próbát.
A jól ismert és elismert táplálkozási szakember arról beszélt, hogy hatékonyan lehet lemondani egyetlen ételről, a látványos fogyás érdekében.
Itt van Dr. Mihaela Bilic üzenete. "Semmi sem hasonlítható a főtt ételekhez, ha kiegyensúlyozott és egészséges ételeket kell fogyasztani. Bármit, amit készen fogyaszt, csomagolva csomagolva, vagy bármilyen csirkét, aki kenyérrel siet a hűtőszekrényben, alacsony mennyiségű és sok kalóriát tartalmaz.
Bármi, amit hidegen lehet enni állva, az autóban vagy a TV-n a kanapén, kövérebbé tesz, mint egy tányér leves vagy pörkölt. A fogyni vágyóknak még egy ajánlás is van, hogy csak olyan étel legyen, amelyet főzni/melegíteni/evőeszközzel kell enni.
Mihaela Bilic: Nem számít, milyen típusú olaj, ha a kalóriákról van szó
Bármely zöldséges étel kalóriabombává válhat attól függően, hogy mennyi olajat tartalmaz, a hízáshoz nem kell szelet, húsgombóc vagy sült hal, hanem olyan fazékkal is csináljuk, amelyben van olaj.
Nem számít az olaj fajtája, mindegyik 900cal/100ml. És az ételnek az íze relatív, inkább az a meggyőződésünk, hogy olaj nélkül ez nem lehetséges.
Franciaországban az elhízott betegek kénytelenek részt venni egy olyan főzési órán, amelyen nem használnak olajat, csak azért, hogy lássák/érezzék, hogy az íze nem ettől függ. Paradicsommártással, fűszerekkel és aromás gyógynövényekkel finomabb ételeket kap. Akkor, ha húsban, halban vagy sajtban van étkezésünk, az íze garantált. A kalória-költségvetésében megteremtett "gazdaság" óriási, ha kiküszöböli az étolajat.
"Fogyni fog, ígérem"
Kihívlak egy próbára: egy hónapig mondj le egy üveg étolajról, és derítsd ki, milyen az íze nélküle. Hagyjon csak 1-2 evőkanál/nap nyersolajat, tegyen salátákat. Fogyni fog, ígérem! ”- zárja a táplálkozási szakember .