Mihaela Bilic ”Kihívom, hogy egy hónapra adja fel ezt az ételt! Garantáltan fog fogyni ”- a nap orvosa
Utolsó hír
Orvosi riasztás! A tüdő mellett a COVID-19 befolyásolhatja a szívet
A koronavírus mutációja gyengítheti az antitestek erejét
Európa számos új intézkedést hoz a SARS-CoV-2 vírus terjedésének leküzdésére. Itt vannak az új döntések "
Honnan jött a COVID? Az Egészségügyi Világszervezet felmérése.
Monica Pop: "A lakosság által kiváltott pánik sokat árt, depressziót és súlyos immunitást okoz".
Raed Arafat reagál Băsescu támadásaira: a volt elnök félretájékoztatja
Amit az orvosok megtudtak azokról, akiket a Covid-19 halottnak nyilvánított. A halál igazi oka
Covid-19 Romániában. A legmagasabb fertőzési arányú megyék
Mihaela Bilic, ismert és elismert táplálkozási szakember arról beszélt, hogy hatékonyan lehet lemondani egyetlen ételről, hogy látványosan fogyjon.
Itt áll Dr. Mihaela Bilic üzenete: „Semmi sem hasonlítható a főtt ételekhez, ha kiegyensúlyozott és egészséges ételekről van szó. Bármit, amit készen fogyaszt, csomagolva csomagolva, vagy bármilyen csirkét, aki kenyérrel siet a hűtőszekrényben, alacsony mennyiségű és sok kalóriát tartalmaz.
Bármi, amit hidegen lehet enni állva, az autóban vagy a TV-n a kanapén, kövérebbé tesz, mint egy tányér leves vagy pörkölt. A fogyni vágyóknak még egy ajánlás is van, hogy csak olyan étel legyen, amelyet főzni/melegíteni/evőeszközzel kell enni.
Bármely zöldséges étel kalóriabombává válhat attól függően, hogy mennyi olajat tartalmaz, a hízáshoz nem kell szelet, húsgombóc vagy sült hal, hanem olyan fazékkal is csináljuk, amelyben van olaj.
Nem számít az olaj fajtája, mindegyik 900cal/100ml. És az ételnek az íze relatív, inkább az a meggyőződésünk, hogy olaj nélkül ez nem lehetséges.
Franciaországban az elhízott betegek kénytelenek részt venni egy olyan főzési órán, amelyen nem használnak olajat, csak azért, hogy lássák/érezzék, hogy az íze nem ettől függ. Paradicsommártással, fűszerekkel és aromás gyógynövényekkel finomabb ételeket kap. Akkor, ha húsban, halban vagy sajtban van étkezésünk, az íze garantált. A kalória-költségvetésében megteremtett "gazdaság" óriási, ha kiküszöböli az étolajat.
Kihívlak egy próbára: egy hónapig mondj le egy üveg étolajról, és derítsd ki, milyen az íze nélküle. Hagyjon csak 1-2 evőkanál/nap nyersolajat, tegyen salátákat. Fogyni fog, ígérem! ”- zárja a táplálkozási szakember .