Mihaela Bilic táplálkozási szakember, az igazság a pizzáról szól; feketelista; vagy sem Nincs pizza
Mihaela Bilic táplálkozási szakember szerint a pizza jó étel, ha mértékkel fogyasztjuk, és nem kerül be az ételek "fekete listájába".
Ha a teteje nem vastag, akkor nem a hizlaló pizza mondja az orvos, hanem a mennyiség. Ráadásul ily módon azok a gyerekek megehetik azokat, akik nem szeretik a zöldségeket.
Egyre több olyan embert látok, akik a pizzát a gyorséttermek kategóriájába sorolják, és felveszik az elkerülendő ételek fekete listájára. Nem akarok azon gondolkodni, hogy rendben van-e, vagy megehetünk-e egy szelet pizzát!
Dr. Bilic: A pizza még "alacsony kalóriatartalmú", mint egy szendvics
Ha "tévedhetünk" a tésztánál, ha sok olajat, sajtmártást, bordát vagy tejfölt adunk hozzá, akkor a pizza megvéd minket a túlzásoktól: egy vékony kenyérréteg, amelyre PÁR darab sonkát, szalámit, halat, gombát, zöldséget és sajtot teszünk. Mondhatnánk, hogy a pizza még "szegényebb", mint egy szendvics, ahol a sajtot és a felvágottakat vastag szeletekre vághatja.
A pizza sok kenyeret tartalmaz, mondjuk rossz szájjal, de a kenyér kevésbé veszélyes az alakra, mint más magas zsírtartalmú ételek. Ezután jön a mennyiség kérdése. Nem hízott pizza, hanem SOK pizzát vagy CSAK pizzát fogyasztanak minden étkezéskor.
Ha 20 cm-es tányér nagyságban marad, és vékony tetejű pizzát választ, ebédre rendben van. Szénhidrátokra van szükségünk energiára, hogy egész nap éhesek legyünk:).
Mihaela Bilic: Nem tévedhet, ha megeszel egy szelet kenyeret kevés sajttal és paradicsommártással!
A pizza az étel, amelyet mindenki szeret, beleértve azokat a gyerekeket is, akik nem szeretik a zöldségeket. A fizikai munkát végző emberek kiváló energiaforrást jelentenek izmaik számára. A fiatalok gyors és egészséges táplálkozási megoldásként használhatják a pizzát is. A mértékkel fogyasztva praktikus választás egy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezéshez.
Nem tévedhet, ha megesz egy szelet kenyeret kevés sajttal és paradicsommártással! A mennyiség a különbség, és nem a pizza a hibás, ha feleslegesen fogyasztjuk. Az egyetlen mentségünk az, hogy valóban finom:) "- írta Mihaela Bilic táplálkozási szakember a Facebook-oldalon.