Mihaela Bilic tönkreteszi a fogyókúrákkal kapcsolatos mítoszokat "Ételével fogyhat
A fogyókúrás ajánlásairól híres Mihaela Bilic táplálkozási szakember különböző mítoszokat rombol a fogyókúrás étrendekről, amelyeket egyre több nő követ, függetlenül a következményektől.
Az orvos a Facebook-oldalán tett bejegyzésében azt javasolja, hogy egészségesen fogyhassunk, anélkül, hogy sok pénzt költenénk fogyókúrás termékekre, amelyek megígérik, hogy megszabadulnak a cukrot, adalékanyagokat vagy kalóriákat nem tartalmazó felesleges kilóktól.
"Örök küzdelmünkben a felesleges kilókkal hajlandóak vagyunk megvásárolni minden olyan terméket, amelynek csomagolásán kevés a fogyás ígérete. Anélkül, hogy túl sokat gondolkodnánk, véletlenül sok pénzt költünk karcsúsító bárokra, cukormentes kekszekre vagy diétás csokoládékra, még akkor is, ha ízük és minőségük megkérdőjelezhető. A "nagymama szenved a szépségtől" elv alapján csomókkal nyelünk mindenféle kétes, ragadós és ragadós keveréket - hogy ha fogyni akar, akkor egyszerűen nem akarja megkedvelni.
A vicces az, hogy nemcsak az íze hagy kívánnivalót maga után, hanem a tartalma is, főleg a kalóriatartalma: bármelyik úgynevezett fogyókúrás terméknek ugyanannyi, ha nem több kalóriája van, mint a klasszikus, hétköznapi változatnak. Legyen szó kekszről, csokoládéról vagy ostyáról, az energiaérték messze nem „könnyű” - mondja a táplálkozási szakember.
Mihaela Bilic: „Kifinomult marketing naiv vagy figyelmetlen vásárlók számára. Ne költsön nagy összegeket üres ígéretekre.
"Akkor hogyan kell írni a" cukormentes "vagy" karcsúsító "címkére? Kiváló marketing naiv vagy gondatlan vásárlók számára. Igen, a gyors fogyásnak két kategóriája van az "áldozatoknak":
- a naivak, akik úgy gondolják, hogy ezeknek a termékeknek az egyszerű fogyasztása garantálja a felesleges fontok megolvadását, anélkül, hogy arra gondolnának, hogy leves vagy pörkölt helyett nem lehet egész életen át enni édes rudakat (amelyek egyébként kevesebb kalóriát tartalmaznak)
- gondatlan emberek, akik nem olvassák el az összetevőket és a csomagoláson található táplálkozási táblázatot - akkor észrevennék, hogy a cukrot maltitolra cserélték (cukor poliol, amely nem növeli a vércukorszintet, de hizlal is), a zsír mennyisége gyakran magasabb ( különben az összetevőket nem lehet megkötni) és a kalória bőséges.
Mi a tanácsom? Ne költsön nagy összegeket üres ígéretekre. Fogyhat az ízletes ételeivel, ha megfelezi az adagot. Felejtsd el a cukormentes kekszeket és a karcsúsító rudakat, és időről időre engedd magad el egy jóíziónak egy jó (mini) tortával vagy minőségi csokoládéval. Kicsi és jó, ez a mottód! És a lényeg az, hogy pénzt fog megtakarítani. Mind pénzben, mind kalóriában ”- ez az útmutatás, amelyet Mihaela Bilic orvos használ mindazok számára, akik egészségesen szeretnének fogyni.
