Mik a japán élettartam titkai - Morning Edition
Már ismert, hogy a japánok a leghosszabb életű nemzet. Ebből a szempontból kiindulva a tudósok megpróbálták kideríteni, melyek azok a tényezők, amelyek hozzájárulnak ehhez az eredményhez.
Japán továbbra is a globális rangsor élén áll a hosszú élettartam szempontjából. A témára vonatkozó statisztikákból kiindulva a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy számos tényező járul hozzá ehhez az eredményhez. Ezek tartalmazzák:
Zöldségfogyasztás
A japánok a nyugatiakkal ellentétben sok friss zöldséget, hínárt, erjesztett szóját, rizst és halat fogyasztanak. Megfelelő fitokémiai anyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak. A nem megfelelő étrend és a felesleges kilók növelik a halálozás kockázatát - írja a pulptastic.com.
Különböző főzési stílus
A japán konyhára jellemző receptek általában gőzfőzésen, erjesztésen, lassú főzésen és grillezésen alapulnak. Ezenkívül a japánok hozzászoktak a kis adagok fogyasztásához, és minden étkezés előtt szoktak inni egy tál levest.
Tea kultúra
Japánban a teakultúra fejlett, antibakteriális tulajdonságai miatt a hosszú élettartammal függ össze. A Matcha széles körben elismert a test számára nyújtott előnyei miatt. Friss ételek Japán azon kevés országok egyike, ahol az emberek fokozott figyelmet fordítanak a friss ételek fogyasztására. A nagy szántóterületek és a kevés lakos hozzájárul ahhoz, hogy a kereslet és a kínálat egyensúlyban legyen. A friss étel segít a testnek több energiát termelni, minőségi üzemanyagként szolgálva a test számára.
Költözöm
A japánok elég gyakran használják a tömegközlekedést. Noha az országban nagyszámú autó van, a használat luxusnak számít. A japánok minden reggel ébresztést is kapnak a testmozgásra. Ez megnövekedett energiaszintet, nagyobb koncentrációt és jobb fizikai állapotot eredményez.
Egészségügyi ellátás
A japánok évente legalább négyszer keresik fel orvosukat, összehasonlítva más népekkel, ahol rendszeres konzultációra körülbelül 12 hónaposan kerül sor. Lenyűgöző, hogy a japán kormány a GDP 8% -át fekteti be az egészségügyi rendszerbe. Magától értetődik, hogy a japánok sokkal könnyebben megtudják a lehetséges betegségeket, mielőtt krónikussá válnának.