MIK A MIKROTápanyagok - és miért olyan fontosak GE-nknek - a Superfoods
Nagyon sok információ található a táplálkozásról - és annyi különböző vélemény, amely nagyon zavaró lehet. Paleo, veganizmus, alacsony szénhidráttartalmú ... mi a legegészségesebb most? Ortomolekuláris táplálkozási szakértőként nagyon gyakran kapom meg ezt a kérdést.
Nos, a megoldás nem egy előírt terv, amelyet vakon követsz. Arról van szó, hogy megértsük, mit a ti A test igényei. És itt játszanak szerepet a mikroelemek ...
MIK A MIKROTápanyagok
A mikroelemek nyomelemek, például vitaminok és ásványi anyagok. A makrotápanyagokkal, azaz a szénhidrátokkal, a fehérjékkel és a zsírokkal szemben a testnek csak kis mennyiségben van szüksége rájuk.
Mindazonáltal elengedhetetlenek a szervezet számára, és a hiányosságok súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek. A mikroelemek közé tartoznak például olyan ásványi anyagok, mint a fluorid, szelén, nátrium, jód, réz és cink, valamint a C, A, D, E, K vitaminok és a B komplex.
Mivel a testünk nem képes ezeket a tápanyagokat előállítani, azokat táplálékkal kell bevenni - ezért fontos a kiegyensúlyozott és egészséges étrend biztosítása.
De tudta-e, hogy a nyugati lakosság 75% -a nem kapja meg az ajánlott napi vitamint?
A KÖVETKEZMÉNYEK
A táplálkozási hiányosságok a test számos funkcióját érintik, beleértve a bőr egészségét, az immunrendszert, a koncentrálóképességet, a stresszt és az, hogy mennyi energiád van. A hiány súlyos betegségekhez és hiányosságokhoz is vezethet, például vérszegénységhez vagy csontritkuláshoz.
A KÖRNYEZETI TÉNYEZŐ
Sajnos olyan idõket élünk, amikor a szántóterület kimerül a környezetszennyezés és a mezõgazdasági mûvelési módszerek révén, és ennek megfelelõen ételeink kevésbé táplálóak, mint 100 évvel ezelőtt. Ezenkívül az áruk éretlen betakarítással, szállítással és tárolással veszítik el a vitaminokat és az ásványi anyagokat - egyre nehezebb ellátni a szervezetet a szükséges mikroelemekkel.
KÉNYELEM ÉS KÖLTSÉGEK
Gyorsétterem kultúránk még nehezebbé teszi a megfelelő tápanyagellátást - a kényelem gyakran győz, és menet közben veszünk előre elkészített szendvicset, ahelyett, hogy valami egészségeset főznénk otthon.
Sokan azt is gondolják, hogy az egészséges táplálkozásnak drágának kell lennie - ez bizonyos esetekben igaz is. A kelkáposzta saláta kihajtott quinoával és helyben termesztett biozöldségekkel drágább lesz, mint az Aldi fagyasztott pizzája. De az egészséges táplálkozás bonyolult, egyszerű és igen - olcsó is lehet.
TERMÉSZETES vagy szintetikus?
Manapság sokan szintetikus (mesterségesen izolált) étrend-kiegészítőket, például multivitamin tablettákat vagy más vitamin-kiegészítőket szednek a tápanyagok bevitelének biztosítása érdekében. Sajnos még nem bizonyított, hogy a szintetikus tápanyagok mennyire képesek felszívódni a szervezetben. Ha viszont olyan tápanyagokban gazdag ételeket fogyaszt, amelyek teljes csomagban tartalmaznak különféle vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint rostokat és enzimeket, ezeket a szervezet optimálisan felhasználhatja.
A TÖBB TERMÉSZETES TÁPANYAGOK EGYSZERŰBB MÓDJASzakértőként részt vettem a Your Superfoods 7 funkcionális superfood keverékének fejlesztésében, és azóta szinte minden nap használom őket!
A Super Green Mix az abszolút kedvencem, mivel a búzafűnek, az árpafűnek, a moringának, a baobabnak, a spirulinának és a chlorellának köszönhetően nagyon gazdag természetes mikroelemekben. Valahányszor úgy érzem, hogy rosszul leszek, a keverék egy további részét hozzáadom a turmixomhoz vagy a vízimhez, és újra jobban érzem magam - nagyon jó! Természetesen kreatív lehet az alkalmazással, és különböző dolgokat próbálhat ki - rengeteg kreatív ötletet talál a Your Superfoods blogon!
Teljes mértékben támogatom a céget. Minden tőlük telhetőt megtesznek annak érdekében, hogy pozitív hatást gyakoroljanak az iparra, és valamennyi összetevőt fenntarthatóan és tisztességesen szerezzék be, ahol a szuperélelmiszerek virágoznak. Támogatják a helyi közösségeket, egy 100% -ban átlátható ellátási láncon dolgoznak, és tiszta, tápanyagokban gazdag, adalékanyagok nélküli összetevőkre támaszkodnak. Minden eladott keverékért életmentő élelmiszercsomagot is adományoznak az éhínségben szenvedő gyermekeknek az Action Against Hunger együttműködésével.
Vitathatatlan, hogy a természetes mikroelemek milyen szerepet játszanak egészségünkben és közérzetünkben - sajnos csak nagyon kevesen elégítjük ki a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletünket. De az ön érdeke, hogy gondoskodjon testének szükségleteiről azáltal, hogy ellátja a szükséges tápanyagokkal. Most már a kóddal ZÖLD5 Takarítson meg 5 € -ot az első Super Green Mix-en - készen áll a cselekvésre és elkezd gondoskodni az egészségéről?
Üdvözlettel,
Ellen
- Ortomolekuláris táplálkozási szakértő és képesített edző