Mik azok a Doshák Itt van minden, amit tudnod kell! NŐ A FELSŐ
Az ayurvédikus orvoslás gyakorlata több mint 5000 éve létezik. Hatalmas gyógyítási módszer volt és ma is számos kultúrában. Az ájurvédában létezik egy dosháként ismert rendszer, amely minden ember egyedi testi és szellemi tulajdonságaira utal, amelyek befolyásolják az egészséget és a boldogságot.
Mindenkinek van domináns dosha vagy két domináns dosha kombinációja. Ha ezt tudod és megérted, akkor betekintést nyerhetsz abba, hogy miként lehet fenntartani az elme, a test és a szellem egyensúlyát.
Mi az ayurvéda?
Az ájurvéda egy ősi orvosi gyakorlat, amelyet Saptarishis vagy Sages indián hozott létre. Fordításban az "Ayur" jelentése "élet", a "Veda" pedig "tudomány vagy tudás", amely az "élettudomány" jelentést alkotja.
Az ayurvéda ideológiája úgy véli, hogy az elme és a test szorosan kapcsolódik egymáshoz, és nincs semmi, amely jobban képes a test gyógyítására és átalakítására, mint az elme.
Az ájurvédában a legtöbb felírt gyógyszer a meditáció, a rengeteg alvás, testmozgás és tápanyagban gazdag ételek mellett. Az ayurvéda három univerzális életenergiára oszlik, amelyet Tridosha-elméletnek neveznek. Ezek az energiák vagy dósák bennünk élnek, és kontrollálják fizikai és szellemi tetteinket.
Mik azok a Doshák?
Az indiai bölcsek három dózát (Vata, Pitta és Kapha) hoztak létre, hogy világosan megértsék az ájurvéda alapelveit. Ábrázolják, mi teszi mindannyiankat egyedivé jellemzőink és különcségeink révén. Ők a testi folyamataink mögött álló erő.
Mindenkiben van mind a három dósa, de általában van egy dominánsabb dosa vagy egy keresztezés két dósa között. A három dósa (Vata, Pitta, Kapha) az öt elemből áll, és fizikai folyamatainkat, személyiségünket és érzelmi vonásainkat képviselik.
A vatta ötvözi az éter és a levegő elemeit, képviselve a mozgás elvét. Pitta ötvözi a víz és a tűz elemeit, az energia elvét képviselve. A Kapha ötvözi a vizet és a földet, a szerkezet elvét képviselve.
Bár a domináns dosha megszilárdul a fogantatáskor, a bennünk levő minden dosha ingadozik attól függően, hogy milyen környezeti tényezők vesznek körül bennünket az élet során.
Itt van minden, amit tudnod kell, hogy megtanuld a doshák alapjait:
A vatta szabályozza a testen belüli mozgást, például a keringést, a járást, az eliminációt és a légzést. Aktiválja az idegrendszerünket is. Azok, akikre jellemző, vékony testtel rendelkeznek, gyorsak, rugalmasak és mozgékonyak. Szeretik a lelkesedést és szembesülnek új dolgokkal, fejlesztik a kreativitást és rövid energiákat adnak, amelyeket általában fáradtság követ.
További jellemzők: száraz bőr, haj és körmök, hideg végtagok és érzékeny emésztőrendszer. Amikor ez a dosha kiegyensúlyozatlanná válik, olyan tünetek jelentkeznek, mint fogyás, aggodalom, szorongás, álmatlanság, székrekedés, magas vérnyomás, ízületi gyulladás, gyengeség, nyugtalanság és emésztési problémák.
Ditta Pitta
Pitta irányítja az átalakulást, átveszi az anyagcserét, az emésztést és az energiatermelést. Azok, akikben domináns a Pitta dosha, sok tulajdonsággal rendelkeznek, aktívak, jól alszanak és nagy szexuális erővel rendelkeznek. Okosak, képesek könnyedén koncentrálni a projektekre, nyitottak és határtalan energiával rendelkeznek.
Amikor ez a dosha kiegyensúlyozatlanná válik, kiütések, ingerlékenység, gyomorfekély, gyomorégés és túlzott testhő jelentkezik.
Kapha Dosha
A kapha az az elv, amely a test szükséges alkotóelemeit alkotja, például izmokat, zsírokat és szöveteket, amelyek struktúrát és védelmet nyújtanak. Akik dominánsak a Kaphában, általában nyugodtak, tudatosak és szeretetteljesek. Fizikai jellemzőik: nagy szemek, ragyogó bőr és vastag haj, hihetetlen állóképesség és erős test. Szeretik a rutint, élvezik az életet, rendesen emésztenek, jól alszanak, hűségesek, türelmesek és támogatóak.
Amikor ez a dosha kiegyensúlyozatlanná válik, akkor súlygyarapodásban, depresszióban, asztmában, cukorbetegségben és túlterhelésben nyilvánul meg.
Keresse meg az egyensúlyt a Tridosha rendszeren keresztül
Az ájurvéda évezredek óta számos gyógyászati gyakorlatot befolyásolt. Az indiai bölcsek, akik létrehozták az ajurvédát, létrehozták a Tridosha rendszert, hogy segítsenek megérteni az ayurvéda alapelveit. Ez a három dósa - Vata, Pitta és Kapha - erőteljes energiák, amelyek az egész testben és az elmében megtalálhatók, és minden testi folyamatunk hátterében állnak.
Fontos megérteni a doshák fontosságát az ayurvéda és a jóga gyakorlatában, mert ha ez megtörténik, meg fogja érteni, hogy a napi gyakorlatok hogyan befolyásolják egyensúlyát.
Mindegyik embernek egyedi dosha-jellemzői vannak, amelyek jellemzően a három doshából állnak, az egyik dominánsabb. A dósák teszik minden embert mássá, és olyan eszközt nyújtanak, amely segít elérni a test és az elme közötti egyensúlyt.
Ezen ismeretek gyakorlati alkalmazása a mindennapi életben felerősíti az elme-test kapcsolatot, és lehetővé teszi, hogy valóban kapcsolatba léphessen a testével.