Mik azok a halolaj kapszulák; mit hoznak az UpgradeU-nak

Mi is pontosan a halolaj kapszula? Milyen hatásuk van és miért szerepelnek a tudatos étrend menüpontjában, sportcélokkal?

halolaj

A halolaj kapszulák biztosítják a fontos omega-3 zsírsavat, amely nagyon fontos az ember számára, de maga a szervezet nem képes előállítani. A többszörösen telítetlen zsírsavak speciális csoportjába tartozik. Ezeknek az omega-3 zsírsavaknak a felszívódása érdekében vagy el kell nyúlnia az ilyen zsírokat tartalmazó ételekhez és/vagy étrend-kiegészítőket kell választania.

Az omega-3 zsírsavakban a 3 fő aminosav a következő:

  • Alfa-linolénsav (ALA): növényi élelmiszerekben található
  • Dokozahexaénsav (DHA) és
  • Zsíros halak (pl. Lazac) tartalmazott eikozapentaénsav (EPA).

A halolaj pozitív hatásai:

Az omega-3 zsírsavnak nagyon jó hírneve van az egészség terén. Főként a vér jobb áramlási sebességének, valamint az érfalak és a koszorúerek javított rugalmasságának révén kell megakadályoznia az érelmeszesedést. Mellékhatás: pozitív hatások a szívbetegségekre. A vérnyomás csökken, a koleszterinszint csökken és a gyulladás gátolt.

Ezenkívül az omega-3 zsírsav támogatja a fehérjeszintézist, amely elősegíti az izomépítést és fokozza az anyagcserét. Tehát ideális a sportolók számára.

Az omega-3 zsírsavak állítólag támogatják a regenerációs fázist, amely nagyon fontos építőköve az izomépítésnek. Egyes tanulmányok szerint hatásuk miatt a fájó izmok gyorsabban elmúlhatnak. Gyógyulás = regenerációs szakasz. Ez azt jelenti, hogy a fájó izmok gyorsabban csökkennek, és a testnek nagyobb ereje van a következő sportegységhez.

Az izomrostok ezen gyógyulását tovább támogatja az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatása. Így beszélhetünk az izmok gyorsabb helyreállításáról.

Tanulmányok azt mutatják, hogy testmozgással és tudatos étrenddel kombinálva az omega-3 zsírsav elősegíti a zsírégetést, és így támogatja a fogyást.

Mellékhatásként a hasmenést vagy a puffadást ritkán és csak túlzottan használják. Halszagú és ízű böfögés fordulhat elő, ezért ajánlatos a halolaj kapszulákat étkezés közben bevenni.

Számos tanulmány mutatja be az omega-3 zsírsavak egészségre gyakorolt ​​jótékony hatását. Különösen magas vérnyomás, szívrohamok és szívritmuszavarok, valamint az izmok felépítése és támogatása esetén.