Mik azok az ételek; nerg; kullancsok, építők és r; Thpanorama gulators - Legyen
Energetikai élelmiszerek, építők és szabályozók az elnevezés az élelmiszereknek az emberi testre gyakorolt hatásuk alapján.
Az étel általában kulcsszerepet játszik az összes élőlény testének megfelelő működésében. Segítenek az optimális egészségi állapot fenntartásában, szabályozzák a test anyagcsere-aktivitását és megadják a napi feladatok elvégzéséhez szükséges energiát.
Számos elmélet létezik a táplálkozásról és arról, hogyan lehet az ételeket csoportokba sorolni. Ezen elméletek egyike az ételeket a test számára nyújtott előnyök szerint osztályozza. Ezért azt jelzi, hogy három különböző típusú élelmiszer létezik, egyes szabályozó testületek, más gyártók és más energetikai szakemberek (India, 2017).
Étel szabályozók azok, amelyek hozzájárulnak az anyagcsere szabályozásának folyamatához. Gazdag tápanyagokban, ásványi anyagokban, vitaminokban és minden olyan anyagban, amelyre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. Itt gyümölcsöket, zöldségeket és vizet találhat.
Étel építők azok, akiknek elsődleges feladata a szövetek helyreállítása és felépítése a testben, amikor sérülést mutatnak. Ebben a csoportban főleg növényi és állati eredetű fehérjékben gazdag ételek találhatók.
Az élelmiszerek harmadik csoportjába a megnevezettek tartoznak energikus. Ezek azok, akiknek küldetése a test számára a napi tevékenységek elvégzéséhez szükséges energia biztosítása. Ők felelősek az izomenergia, vitalitás és erő biztosításáért. Itt a szénhidrátok és a zsírok szerepelnek (Crowther, 2013).
E három élelmiszercsoport kiegyensúlyozott bevitele biztosítja, hogy a szervezet minden szükséges tápanyaggal rendelkezzen a megfelelő működéshez. Fontos hangsúlyozni, hogy ennek a bevitelnek kiegyensúlyozottnak kell lennie az egyes szervezetek sajátos szükségleteinek megfelelően.
A jó táplálkozás mindig egészséges életet jelent, tele erővel és vitalitással (IWM, 2017).
Szabályozó élelmiszerek
A szabályozó élelmiszerek fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. Az emberi test létfontosságú funkcióinak védelme jellemzi őket, és két fő csoportba sorolhatók:
1 - Vitaminokban, ásványi anyagokban és magas biológiai értékű fehérjékben gazdag ételek. Itt sok gyümölcsöt és zöldséget, tejet, tojást, halat, állati eredetű fehérjéket és zsigereket, például májat talál.
2 - Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek. Ez magában foglalja a zöld leveles zöldségeket és néhány gyümölcsöt.
Ez az élelmiszerek csoportja segíti a szervezet anyagcseréjének szabályozását és optimális működését. Ezeket olyan ételként értik, amely a test számára azt adja, amit nem tud előállítani.