Mikor kell a babáknak további folyadék az egészséges élethez
A csecsemők testtömegükhöz képest nagyobb a vízigényük, mint a felnőtteknél [1]. Az élet első néhány hónapjában azonban nincs szükségük extra italokra. Ennek oka, hogy az egészséges csecsemő elegendő folyadékot kap az anyatejjel vagy, ha a szoptatást nem hajtják végre, az anyatej-helyettesítő tápszerrel. Még akkor is, ha a kiegészítő étel már elkezdődött. De mikor kell a csecsemőknek további folyadék?
Az élet első néhány hónapjában az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszer csillapítja a csecsemő szomját. A kiegészítő ételek bevezetésével nincs szükség további italra sem. A zöldség-burgonya-hús és a gabona-gyümölcs pép, amelyet általában utána visznek be, a tejéhez hasonló folyadékmennyiséget biztosít. Mindaddig, amíg csak egy vagy két tejét helyettesítenek kiegészítő ételek, a csecsemő elegendő folyadékot kap.
Extra folyadék a 3. zabkásával
Csak a 3. zabkása bevezetésével van szüksége az egészséges babának további folyadékra, lehetőleg vízre, a szövetségi élelmezésügyi minisztérium IN FORM kezdeményezésű, a Gesund ins Leben hálózat ajánlásának megfelelően [2]. A két megmaradt tejétellel együtt a három zabkása összesen körülbelül 800–900 ml folyadékot szolgáltat. A négy és 12 hónapos csecsemők vízbevitelének ajánlott irányértéke körülbelül egy liter, így további 200 ml körüli ital elegendő az egészséges csecsemő folyadékigényének kielégítésére [1]. Apránként a szoptatás és a kiegészítő étkezések a családi étkezéssé válnak, és ezeket mindig egy pohár víz kíséri. Így növekszik az italok mennyisége a kisgyermekkorban (lásd alább).
A betegségek megnövelhetik a folyadékigényt
Láz esetén, valamint hasmenés vagy hányás időszakában is szükség lehet korábbi és nagyobb folyadékbevitelre a nem szoptatott csecsemők számára. Ez idő alatt a szoptatott csecsemőket gyakrabban kell létrehozni, hogy az anyatej révén kielégítsék a további folyadékigényt. Igény szerint történő szoptatás elegendő anyatejet hoz létre a csecsemő szomjának oltására.
Ivási gyakorlat: vizet egy pohárból vagy egy pohárból
Az ivás gyakorlásához a baba az első péptől kezdve vizet kaphat a pohárból vagy a pohárból. Nem szabad azonban bizonyos mennyiségű ivásra törekednie, mivel azt nem elsősorban a folyadék egyensúlyának kiegyenlítésére használják. A gyermek számára a legkönnyebb ülve inni egy pohárból (szorosan tartsa a gyereket a csomagtartónál). Amikor a gyermek felső ajkát megnedvesíti, automatikusan kinyitja a száját.
Igyon a pohárból, ahelyett, hogy folyamatosan szívna
A csecsemő számára kezdettől fogva extra italokat kell kínálni pohárban, bögrében vagy csészében. Egy kortyos csésze vagy egy szívószeleppel ellátott zárt bögre megakadályozza a folyadékok kiömlését, de az ivás megtanulását is megnehezíti. Az italok (tej) palackból való folyamatos szívása ártalmas a fogakra, még akkor is, ha vízről van szó. A csecsemőnek nem szabad palackot adni, hogy elaludjon vagy megnyugodjon.
Lehetőleg vizet
Körülbelül megkérdezte
A Vizsgálat részben a hibák mélyére jutunk, és a régi ismereteket új módon magyarázzuk el.
Ez vonatkozik az első életévben élő csecsemőkre is. A csapvizet frissen és hidegen kell venni a csapból. Alternatívaként a bébiételek elkészítésére alkalmas szénsavas ásványvíz, valamint a csecsemők számára alkalmas édesítetlen gyógynövényes és egyéb teák is megfelelőek. A tea nem népszerűbb a gyermekek körében, mint a víz. Mivel egyes (gyógynövényes) teák, például a borsmenta, a citromfű vagy a kamilla tea nagy mennyiségben tartalmazhatnak pirrolizidin-alkaloidokat, nem szabad csecsemőknek és idősebb gyermekeknek egyedüli italként kínálni őket [3]. A gyermekek instant teái általában cukrosak, ezért nem ajánlottak [4]. Ha szomjasak és hosszú távon a gyerekek már nem isznak, amikor édes italokat kapnak.
1 éves kortól: minden étkezéshez öntsön vizet
A családi étkezésekre való áttéréssel a gyermek további italokkal történő folyadékigénye megnő. Egyrészt a gyermek ilyenkor fokozatosan kevesebb folyadékot kap a tejben. Másrészt a szilárd étel, például egy kenyérétel, lényegesen kevesebb vizet tartalmaz, mint a zabkása. A Gyermektáplálkozási Kutatóintézet az optimalizált vegyes étrend részeként napi 600 ml italt javasol az egyéves kortól kezdő kisgyermekek számára [5]. Hat kis pohárra osztva a víznek minden étkezés szerves részét kell képeznie, és közte is fel kell kínálni.
Hálózat egészséges az életbe Státusz: 2018. január 31