Mikor kell enni egy Toutelanutrition fehérjeszeletet
A protein bár egy sportos és egészséges snack, amelyet eleve el lehet fogyasztani menet közben és bármikor. azonban, a fehérjeszelet nem csemege, hanem étrend-kiegészítő, és a megfelelő időben kell felhasználni a legjobb előnyök elérése érdekében. Mikor kell enni egy fehérjeszeletet ? A válasz ebben a cikkben.
Mi a fehérjeszelet ?
A fehérjeszelet olyan snack, amely úgy néz ki, mint egy gabonapelyhek, de amint a neve is mutatja, az különösen gazdag fehérjében.
Hagyományos bárok
A legtöbb fehérjeszelet 35-50% fehérjét tartalmaz. A rúd súlyától függően ez megfelelhet 20 vagy 30 g fehérje.
A fehérjeforrások változhatnak, de általában tejsavófehérjével, néha kazeinnel, tojásalbuminnal vagy növényi fehérjével készülnek.
A fehérjetartalmak szénhidrátokat és zsírokat is tartalmaznak, amelyek tartalma márkánként eltérő lehet. Minden esetben, a fehérjeszelet nem könnyű snack: elegendő teljes kalóriát tartalmaz az étkezés pótlásához !
Alacsony szénhidráttartalmú rudak
Az alacsony szénhidráttartalmú bárok nagyon kevés cukrot tartalmaznak, és néha egyáltalán nem. De vigyázz, ezek továbbra is tartalmaznak szénhidrátokat, és leggyakrabban édesítőszerek, amelyek helyettesítik a cukrot. A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú rúd szintén alacsonyabb kalóriatartalmú, így azok számára alkalmas, akik fogyni szeretnének.
A többi uzsonna
A fehérjeszelet mellett vannak olyan snackek is, mint a sütik, kekszek vagy brownie-k, amelyek mind fehérjével dúsítottak. Általában elég magas a kalóriatartalom, de elegendő fehérjét tartalmazzon az izomépítés elősegítésére. Másrészt nem nagyon alkalmasak száraz vagy fogyókúrás étrendre.
Carb Killa
38% többfázisú fehérje
Alacsony a cukortartalma
Elősegíti az izomépítést
Alkalmas alacsony kalóriatartalmú étrendhez
ó igen!
26–28 g fehérje az ízétől függően
Korlátozott szénhidrátbevitel
A teljes sütik
16g fehérje/süti
GMO és szója mentes
Vegán és kóser
Kreatin HT
Nagy tisztaságú kreatin-monohidrát
Béta-alaninnal és HMB-vel dúsítva
Extrém izomépítést tesz lehetővé
Hozzájárul a zsírcsökkentéshez
Égő 24H
Zsírégető, amely elpusztítja a zsírt
Hatékony fogyókúra éjjel és nappal