Mikor kezdheti gyermekem diót enni Akció kisgyermek táplálkozás
A dió a kiegyensúlyozott étrend része, mert fontos telítetlen zsírokat, valamint kiváló minőségű fehérjét, rostot, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Ettől eltekintve ízletesek és általában a gyerekek is kedvelik őket. Ugyancsak alkalmasak útközbeni ujjátételként és az uzsonnadoboz részeként.
A csecsemők, a kisgyermekek és a korai óvodáskorú gyermekek azonban nem fogyaszthatják a diót, mivel fennáll annak a veszélye, hogy lenyelik őket. De mikor van a megfelelő kor a mogyoró, a dió, a kesudió vagy a mandula számára?
Alapszabály: tanulj meg először rágni
Elvileg meg kell várni, amíg a fogak megtelnek, hogy a gyerekek biztonságosan megrághassák a diót. A rágófogak különösen fontosak.
Általános szabály, hogy ez 3-4 évesen lesz így, bár az átmenet folyékony lehet, és minden gyermeknek megvan a maga üteme. A kisgyerekeknek mindig ülve és felügyelet mellett kell enniük a diót, hogy lenyelve gyorsan cselekedhessenek.
De még előtte sem kell megtenni a dió jó összetevői nélkül: A tésztába beletehet diólisztet vagy mandulalisztet. Ez kevesebb szénhidrátot eredményez, mint a hagyományos gabonából készült liszt, de több rostot és kiváló minőségű zsírt tartalmaz. Apróra vágott vagy őrölt dió is alkalmas. A dióvaj kiváló alternatíva a hagyományos kenetekhez.
Tippek a diófélékről
Legyen szó mogyoróról, manduláról vagy dióról: A diófélék közös jellemzője, hogy mindegyikük elég magas kalóriatartalmú. Tehát a legjobb, ha kisebb mennyiségeket eszik. Remekül mutatnak például gyümölcsökkel kombinálva, vagy joghurt vagy kvark müzli önteteként.
Fontos az is, hogy a dió sózatlan és pörköletlen legyen, amikor gyermek kezébe kerülnek.
Diófélék és diófélék allergiája: ezt figyelembe kell venni
A dió és a dió allergiát okozhat - még akkor is, ha csak kevesebb gyermeket érint, és nem szabad megbolondítani. Ennek ellenére mindig alaposan meg kell néznie a csomagoláson található információkat, különösen, ha Önnek vagy gyermekeinek allergiája van. Az összetevők listájában a "dió" (ide tartozik a dió is) és a "földimogyoró" feltüntetése kötelező a törvényben. A legtöbb gyártó önként is megjelöli a lehetséges nyomokat. Ha aggályai vannak bizonyos termékekkel kapcsolatban, vagy ha úgy gondolja, hogy gyermeke allergiás lehet, kérjük, forduljon gyermekorvosához.