Mikro-diéta heti 3 napon a fogyáshoz
Az alapelv: 3 nap fogyás és 4 nap stabilizálás elosztása ugyanarra a hétre, életstílusának megfelelően. A 3 nap alatt az agynak nincs ideje regisztrálni, hogy diétás módban van, és ugyanakkor a test nem tárol a stabilizáció alatt, mivel erre nem kapott utasítást.
Jelszó: a stabilizálás 4 napja alatt tilos ételt fogyasztani, csak az adagok csökkentése.