Mikrohullámú sült burgonya
Jellemzők
Az a szédítő tempó, amelyben életünket éljük, arra késztet, hogy ne gondoljunk túl sokat a főzésre. Végül is kinek van ideje pazarolni órákat a tűzhely vagy a sütő előtt? Az igazság azonban az, hogy semmi sem hasonlítható össze a házi készítésű ételekkel, amelyek gyakran sokkal finomabbak és egészségesebbek, mint egy étteremben vagy félkész kereskedelmi forgalomban kaphatók.
Ma azt javasoljuk, hogy próbáljon ki egy gyors és finom receptet: mikrohullámú sült burgonya!
Mikrohullámú sült burgonya
Nem fogja elhinni, de ez a fajta tápláló és finom A sült burgonyát a mikrohullámú sütőben készítik kevesebb, mint 12 perc alatt! Egy része mikrohullámú sült burgonya kevés kalóriát tartalmaz, feltéve, hogy sima burgonyát eszel, csak kevés sóval és kevés vajjal. Ha sajtot és tejfölt ad hozzá, egy nagy sült burgonya elérheti a 400 kalóriát. Akár köretként, akár főételként eszi őket, mikrohullámú sült burgonya Mindig ízletes és gyors lehetőség, ezért támaszkodjon erre a receptre, ha nagyon elfoglalt vagy!
összetevők:
- egy nagy burgonya, 200-300 g;
- egy evőkanál margarin vagy vaj;
- Cheddar sajt vagy mozzarella sajt, a preferenciák szerint;
Az elkészítés módja:
1. Először drótszivaccsal nagyon jól meg kell mosni a burgonyát, hogy az összes szennyeződést eltávolítsa. Ezután ragasszon egy villát a burgonyába, 3-4 helyre, és tegye egy hőálló tányérra.
2. Hagyja a mikrohullámú sütőben maximális intenzitással 5 percig. Vegye ki, fordítsa meg a másik oldalon, és hagyja még 5 percig a mikróban, hogy behatoljon. Lehetséges, hogy az idő a mikrohullámú sütőtől függően változik, így nem kizárt, hogy többé-kevésbé időt kell hagynia. Fontos, hogy a burgonya puha legyen, miután mindkét oldalon elkészült.
3. Vágja félbe hosszában, szúrja be a villát a magjába, majd tegyen ízlés szerint vajat, sót, borsot, és minden darabra reszelt sajtot. Helyezze vissza a burgonyát a mikrohullámú sütőbe, ezúttal hagyja csak 1-2 percig, amíg a sajt teljesen meg nem olvad.
4. Tálalás mikrohullámú sült burgonya reszelt sajttal, többlet mozzarellával és tejföllel. Az extra íz érdekében adjon hozzá néhány ág petrezselymet.
Mikrohullámú sült burgonya ideális megoldás azokra a napokra, amikor valóban nincs ideje főzni valami bonyolultabbat, de nem szeretne gyorsétteremhez vagy más egészségtelen lehetőségekhez is folyamodni.
Töltött sült burgonyához is ajánljuk ezt a receptet, azokra a napokra, amikor még egy kis idő áll rendelkezésére az étkezés gondozására.
Tudta, hogy van egy diéta főtt burgonyával ami segít 3 nap alatt lefogyni 3 kilót? Tudjon meg többet róla ebben a cikkben!