Mikrotáplálék - 163. klinika
Egészségének karcsúsítása és megőrzése.
Mi ez ?
A mikrotáplálás abból áll, hogy kielégítik az egyes személyek mikroelem-szükségleteit sokszínű étrend segítségével, személyre szabott kiegészítéssel kombinálva. A klasszikus étrend a fehérje, a zsír és a szénhidrátok egyensúlyából áll. A cél az étrend szabályainak korrekciója egyénre szabott étrend-kiegészítő bevitel mellett.
Ezek a hiányosságok működési zavarokat okozhatnak (súlygyarapodás, fáradtság, hangulati rendellenesség, ismételt fertőzések, bőrproblémák, rossz keringés, ízületi fájdalmak, görcsök, fejfájások stb.).
Az első konzultáció
Az orvos felkérheti Önt, hogy végezzen vér- és/vagy vizeletvizsgálatot, miután megválaszolta egy olyan kérdőívet, amely összefoglalja a tünetek sorozatát (hangulat, emésztési, ízületi, fertőző, bőrbetegségek stb.). Ennek az értékelésnek a célja az étrend esetleges egyensúlyhiányainak felderítése az egyes betegek profiljának és adaptált étrendi modelljének előrejelzése érdekében (a frusztráció elkerülése mellett).
Milyen típusú hiányosságok származhatnak milyen rendellenességekből ?
Minden profil specifikus. Például, ha nehezen tud megbirkózni a frusztrációval, és ingerlékenynek és türelmetlennek érzi magát, akkor valószínűleg szerotoninhiányban szenved. Ezért azt javasoljuk, hogy reggelije alatt vegyen be több fehérjében gazdag ételt (sonka, hús, tojás, tejtermékek), és 17 óra körül adjon magának snacket.
Ha fáradtnak érzi magát ébredéskor, üresen, kevesebb motivációval rendelkezik, és a tejtermékekkel ellentétben kerüli a gyümölcsöket és zöldségeket, az azért van, mert minden bizonnyal vas-, jód-, zsírsav-, omega-3- vagy magnéziumhiányban szenved. Ezek a hiányosságok orvosolhatók tenger gyümölcseinek (kagylók, kagylók, kagylók stb.), Máj, tojás, lencse vagy csicseriborsó fogyasztásával. Növelje az omega 3 bevitelét a repce-, dió- és lenmagolaj keverésével és a zsíros halak (szardínia, makréla, lazac stb.) Előnyben részesítésével is. Ezenkívül a bélflóra egyensúlyhiánya puffadást, migrént vagy akár fül-orr-gégészavarokat is okozhat. Minden hiánynak megvannak a maga tünetei, ezért módszere, hogy nélkülözés nélkül javuljon.