Mikrotáplálék terhes nőknél Amélie SCHWERER
Mikrotáplálék terhes nőknél
-A máj-gyomor tüneteinek javulása, például gyomorégés, puffadás, hányinger stb.
-Csökkent fáradtság (terhesség alatt és után)
-A neuro-pszichés állapot egyensúlyának kezelése
-A magzat egészségének optimalizálása: agy, csontváz, általános fejlődés stb.
-A születendő csecsemő egészségügyi tőkéjének növekedése: kisebb az ekcéma, az asztma stb.
A terhesség speciális igényeket igényel. A terhesség alatt nő a teljes energiafogyasztás az 1. trimeszterben 100 Kcal-ról, a 3. trimeszterben 350 Kcal-ra. De a szénhidrátok és a lipidek részarányának meg kell változnia, ellentétben a fehérjékével, amelyeknek növekedniük kell ... Így a terhes nő a terhesség előrehaladtával nagyobb fehérjetartalommal rendelkezik, és nem növeli az édes desszertek vagy sütemények számát.
Ezenkívül ne feledje, hogy az 1. trimeszterben van egy szénhidráttartalom a csecsemő számára, ami a következő trimeszterekben sem tart fenn. Éppen ellenkezőleg, a 2. és a 3. trimeszterben (inzulin) szembeni rezisztencia alakul ki, amely terhességi cukorbetegséget okozhat. Ezért el kell felejteni a 2. negyedév gyors cukrát, mint például az ipari gyümölcslevek, lekvár, tejcsokoládé stb.
A baba egészségügyi tőkéje már az anyaméhben épül. Például a magzat és később a csecsemő agyához; elengedhetetlen a DHA (az omega 3 család zsírsavja) biztosítása. A leendő anyának ezért vigyáznia kell a bevitt ételre. Hasonlóképpen csökkenti a lenyelt mérgező termékek arányát (óvakodjon az ipari feldolgozott termékektől, magas hőmérsékletű főzés), mert a magzat sokkal érzékenyebb, mint a felnőttek. Ez az oka annak, hogy a terhes nőket organikus étrend bevezetésére kell javasolni terhesség alatt. Bizonyos probiotikus törzsek bevitele tanácsos lehet a terhesség alatt az asztma vagy az ekcéma kockázatának csökkentése érdekében; főleg, ha már történelem volt a családban.