Mila kunis bemutatja az extrém diéták veszélyét - fogyásközpont - táplálkozás 2020
Egészségügyi videó: Продолжительность (длина) és интенсивность тренировки. Как они влияют на результаты? (2020 november).
Mila Kuni színésznő kinyilatkoztatásai a „Fekete hattyú” utáni súlygyarapodásról figyelmeztetésként szolgálhatnak a jo-jo fogyókúrák számára.
2012. március 8., CSÜTÖRTÖK - A 28 éves Mila Kunis kicsinyes színésznő megdöbbentő 20 fontot gyűjtött tavaly egy színt rabló balerináért a kritikusok által elismert Fekete Hattyúban kézbesítve. Most megnyílik a Harper's Bazaar előtt a testet megváltoztató változások miatt, miután a kamerák leállnak.
"Amikor leesett 150 font, izmos voltam, mint egy kis tégla ház, de bőr és csontok" - mondja. "Amikor visszakaptam, teljesen más területekre ment. Minden, ami a mellkasomat elhagyta, a csípőmre, a gyomromra ment."
A rendkívüli fogyás utáni súlygyarapodás furcsa mintájának figyelmeztetésként kell szolgálnia mindazok számára, akik kedvelik az összeomlási étrendet, vagy egészségtelen súlyra akarják csökkenteni testüket. Andrea N. Giancoli, bejegyzett táplálkozási szakértő, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője az MSNBC-nek elmondta, hogy nem ritka a zsír visszaszerzése rendhagyó helyeken drasztikus súlyváltozások után.
"Ami gyakran történik rendkívüli súlycsökkenéssel, és amikor nagyon gyorsan lefogy, az elveszíti az izomszövetet" - mondja. "Sajnos, amikor visszanyerjük a súlyt, zsírként visszatér."
A kutatások többször is felvetették, hogy káros a szervezetre. A seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központban végzett tanulmány kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik yo-yo-t diétáztak - 20 év alatt ötször vagy többször - alacsonyabb volt az immunsejtek szintje, amelyek küzdenek a vírusokkal és esetleg. És mivel az összeomló diéták gyakran hosszú távú súlygyarapodáshoz vezetnek, ezek az erőfeszítések más módon is komoly kudarcot vallhatnak. A New England Journal of Medicine-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy ha valaki hízik, az ember hormonjai és anyagcseréje küzd a zsír fenntartásáért, mert a test éhínségként értelmezi az alacsony kalóriatartalmú étrendet.
Ráadásul, amint Giancoli emlékezteti az MSNBC-t, ha gyorsan szeretne fogyni, az meggátolhatja az anyagcserét.
- Eltereled a kemencéd tüzét - mondja. "De amikor visszatér a normális étkezéshez, akkor a sütő még mindig túl alacsonyra van állítva, ezért, hacsak nem igazán szorgalmas a túlevés és a testmozgás ellen, könnyebben hízik és hízik zsírként. "
Ami Kunist illeti, összeomlási étrendje továbbra is figyelmeztetésül szolgál: kinyilatkoztatta E-nek! 2010-es hír, miszerint öt hónapba telt, hogy 20 fontot dobjon el a Fekete hattyú szerepéért, és csak öt napig nyerte vissza.
További fitnesz-, étrend- és fogyáshírekért kövesse a @ weightloss-ot a Twitteren az @EverydayHealth szerkesztőitől.