Milyen áldozatokat hoznak Victoria angyalai; s Titok, hogy rugalmas maradj!
Ha azt gondolta, hogy a jó gének és az aktív anyagcsere miatt gyengék, akkor tudnia kell, hogy ez nem így van. A modellek komoly áldozatokat hoznak azért, hogy tökéletesen megjelenjenek a dobogón. Például néhányuk a divatbemutatók előtt 12 órával egyáltalán nem eszik és nem iszik semmit.
Noha kétszer lett anya, a brazil eredetű szépség születése után látványosan helyreállt, teste rugalmas és tónusú. Ezen kívül Alessandra személyi edzőhöz fordult, aki személyre szabott gyakorlatsorozatot tervezett a comb és a fenék számára. Ugyanakkor Alessandra gyakorolja a capoeirát, és a bokájával emel súlyt. Ez egy olyan gyakorlat, amely segíti a láb és a fenék izmainak tónusát.
Ami az étrendet illeti, Alessandra Ambrosio azt eszik, amit csak akar. Például reggel rántottát és szalonnát esznek, az ebéd nem vegetáriánus termékekből és salátából áll, vacsorára pedig japán ételeket szolgálnak fel.
Az ausztrál szupermodell rendszeresen gyakorolja a balettet, a jógát és a pilates programot. Az étrend tekintetében a Miranda személyre szabott étrendet alkalmaz, a vércsoporttól függően. Mivel a vércsoportja A, Miranda nem húst, hanem vasban gazdag ételeket fogyaszt, és időről időre hagyja magát fagylalttal és csokoládéval kényeztetni. Ez azt jelenti, hogy a szupermodell olyan étrendet tartalmaz, amely 80% -ban egészséges ételeket és 20% ételeket tartalmaz. Emellett a Victoria's Secret modell csak szűrt vizet iszik.
Az amerikai szupermodell körülbelül hetente ötször sportol, és betartja a személyi edző szigorú szabályait. Attól függően, hogy milyen képszerződések vannak, vagy milyen fotózásokra készül, Lily leggyakrabban a fenekét és a karját dolgozza fel. Bokszol, pilateset és nyújtást gyakorol.
Ugyanakkor Lily vércsoport-diétát folytat.
A Victoria's Secret kék szemű angyala ugyanazokat a fizikai gyakorlatokat gyakorolja, mint a fent felsorolt modellek többsége: ökölvívás és pilates. Ezen felül Michael Olajide Jr. személyi edzővel, egykori bokszbajnokkal edz, aki első terhessége után segített neki lefogyni.
Adriana Lima azt is kijelentette, hogy a divatbemutatók előtt feladja a szilárd ételeket, és csak folyadékot iszik, 12 órával a divatbemutató előtt pedig egyáltalán nem fogyaszt ételt vagy vizet, ami nem ajánlott.