Milyen arcjóga gyakorlatok kiküszöbölik a kettős állú blogot
Unod már, hogy dupla álladat elrejtsd a szelfikre? Tudd, hogy van nagyon egyszerű gyakorlatok arcjóga a kettős állának megszüntetésére.
Az arcot több mint 50 izom alkotja, amelyek segítségével átalakíthatja arcát. Kis türelemmel és fegyelemmel ez a módszer bizonyulhat nagyon hatékony.
A bulldog fintor
Ehhez a gyakorlathoz nagyon egyszerű: próbáld meg utánozni a bulldog fejét. Helyezze az alsó ajakot a felső ajakra és tartsa a lehető leghosszabb ideig, majd ismételje meg többször 10 percig.
próbálj meg nem nevetni !
A tükör felé fordítva ejtse ki az X és O betűk lehető legnagyobb mértékű tagolásával, váltakozva, hogy nyújtson áll- és arcizmok. Garantált hatás.
Rágó gumi
A rágás alaposan megdolgoztatja az minket érdeklő izmokat faragni az arcát, nyújtsa ki a homlokát és megszüntesse a kettős állát.
Megsimogatja az állát
Tenyérrel hátrafelé, tenyérrel lefelé, óvatosan megveregetni az állát, ahányszor csak lehetséges.
Nyaklánc
Húzza hátra a fejét, miközben kezével tartja a nyak tövét. Érezni fogja a bőr nyújtását és az izmok összehúzódását.
Nyújtsd ki a nyelved
Ne féljen nevetségességtől, és teljesen nyújtsa ki nyelvét az alsó ajak elé. Érezni fogja az izmok működését. Ez jó jel! Ez a tökéletes gyakorlat a kettős áll törléséhez és a nyak megformálásához.
Ujjak a szájban
Helyezze mutatóujjait a szája mindkét oldalára, és nyújtsa kifelé. Ezután próbálja összeállítani az ujjait az állával.
Hal
A kulcscsontra tett kézzel döntse hátra a fejét. Amikor feszültséget érez a nyakában, karikázza be a száját, mint egy hal a vízben. Tartsa ezt a pozíciót a horizont felé nézve, és mondja ki: "iiiiiik".
Több edzés, sok szorgalom (és némi kuncogás) után meglátja az előtte haladás és az előnyök mint ezek az arcjóga gyakorlatok az arcodra viszik. Lépjen ki a kettős állból !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.