Milyen betegségeket hozhat az alultápláltság?
Egészségünket nagyban meghatározza az étkezés módja. Az egészségtelen vagy kiegyensúlyozatlan étrend számos betegség oka lehet.
A nyugati kultúrákban előforduló összes betegség 70% -a az étrenddel kapcsolatos visszaélésekre vezethető vissza.
Ezek az ételek megbetegítenek
Sok betegséget kivált a helytelen étrend. A gyorsétterem, a zsíros ételek, az édességek és a kész termékek túl sok kalóriát és túl kevés tápanyagot tartalmaznak. Ez nem ritkán eredményez elhízást. A túlsúly, a megnövekedett vérzsír- vagy vércukorszint a legtöbb esetben ezt eredményezi Magas vérnyomás, keringési betegségek, anyagcsere-betegségek vagy akár cukorbetegség. Ezenkívül a gyorsétterem alig tartalmaz vitamint vagy szükséges folsavat. Ez hiánytünetekhez, izomgyengeséghez, csontritkuláshoz vagy akár ideg- és sejtkárosodáshoz vezethet.
Aki túl sós ételeket fogyaszt, annak szövetbetegségekre is számítania kell. Mivel a túl sok só eltávolítja a folyadékot a testből, nemcsak a szövet károsodik, hanem a bőr színe is. A túl sós ételektől öregnek tűnhetünk a szó legvalószínűbb értelmében. Korlátoznia kell a fehérlisztből készült termékek fogyasztását, és inkább teljes kiőrlésű termékeket kell használnia. Mivel a fehér lisztben található nagy dózisú szénhidrátok tiszta cukorrá alakulnak, ez is az egyik Az elhízás kockázati tényezői. A Szövetségi Köztársaságban az összes halálozás 43% -a a túlsúlyos szív- és érrendszeri betegségekre vezethető vissza.
A nem megfelelő étrend miatt súlyos betegségek
Bizonyos esetekben a helytelen és kiegyensúlyozatlan étrend okozza az olyan súlyos életveszélyes betegségeket is, mint a rák. A tudósok feltételezik, hogy a vastagbélrákos megbetegedések körülbelül felét egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel lehetett volna megelőzni. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy az emésztőszervek minden harmadik rákos esete a helytelen étrendnek köszönhető. Sok esetben a helytelen étrend is a szívbetegségek és a szívrohamok alapja. A szívbetegségek 43% -át ma az egészségtelen étrend, a túl kevés testmozgás, valamint a túlzott dohányzás és alkoholfogyasztás okozza.
A testnek kiegyensúlyozott, vitamindús étrendre van szüksége, elegendő tápanyaggal, hogy hosszú távon egészséges maradjon. Az életmód és az étkezési szokások megváltoztatása szintén pozitívan befolyásolhatja a meglévő betegségeket és elősegítheti a gyógyulási folyamatot. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a betegek, akik szívroham után megváltoztatták életmódjukat és étkezési szokásaikat, ritkábban élnek meg újra. A drasztikus elhízás diétás ételek révén történő csökkentése szintén pozitívan befolyásolja az egészséget és a gyógyulási folyamatokat. Az egészség és a fittség megőrzése érdekében fontos figyelni a sokoldalú, kiegyensúlyozott étrendre és a lehető legnagyobb mértékben kerülni az egészségtelen ételeket.