Milyen bicikli d; lakás az Ön számára 5 típusú alaposan megvizsgálva! Sportfelszerelések
Quewaaaa? Mit tanulok? A szobakerékpárnak többféle típusa van !
Igen, fiacskám, 2019 van, és a férfi mindig előrébb jár, mint az ő ideje, ezért van most ... kitartás ... 5 féle beltéri kerékpározás !
Tudom, egyértelműen, nem voltál kész ilyen hírekre, amelyeknek nyilvánvalóan egyáltalán nem kellett volna megváltoztatni a létedet, kivéve, ha !
Minden célnak megvan a saját kerékpárja:
- nem fekvő biciklit választunk, hogy tömegesen kalóriát égessünk el
- nem rohanunk légi kerékpárral rehabilitáció céljából
- nem rohanunk az RPM során 80 ecsettel anélkül, hogy 10 évig sportoltunk volna
Lássatok ?
Még nem ? Oké, úgyhogy ragaszkodom hozzá, ismerkedjünk meg a különféle típusú kerékpárok előnyeivel és hátrányaival, telhetetlenül kíváncsi, hogy milyen vagy.
1) A "legklasszikusabb, teljesen hétköznapi szobakerékpár"
Ne hidd el, hogy nem tudod, ez a nagy klasszikus, amelyet évtizedek óta láttál az edzőtermekben, és még a nagyszülők is tudják.
A hátránya:
- nem mindig a lehető legkényelmesebb, a széklet miatt, amely gyakran kissé kemény a fenekén
- néha egy hátsó és nyaki fájdalommal küzdő ember, amely gyakran egy görnyedt testhelyzetnek köszönhető (amelyet néha az említett kerékpár ergonómiája korlátoz)
- néha instabil az idősebb felhasználók és a túlsúlyosak számára
Ennek ellenére gyönyörű előnyöknek tulajdonítják, amelyek a következők:
- praktikussága, gyakran mindenhol használható, még a legszűkebb helyeken is, például ez a félbevágott szoba, amely a fővárosi lakásként szolgál (a gyártók az összecsukható szobakerékpárok verzióival gondoltak rád)
- könnyű kezelhetősége, nagyjából ráérsz és pedálozol, ennyi !
- hatékonysága a kardió megmunkálásában és a lábak hangzásában
- ára, ami miatt az otthoni használatra legkedvezőbb ergométer
Neked szól, ha ...
Ez a fajta kerékpár mindenki számára készült.
Úgy értem, hogy bármilyen gyakorlatra alkalmas, és mindenki találhat rá valamit: a fitgirl-től a gyönyörű lábak keresésére a kerékpárosig (a legtöbben ilyen kerékpárokat használnak a szezonon kívüli edzéshez, a megőrzés érdekében. izommemóriájuk.) aki jó idényközi edzésre vágyik.
Lehet, hogy ez nem kötelező, sem az egyiknek, sem a másiknak (a kerékpáros előnyben részesítheti az otthoni edzőt, hogy adaptálja országúti kerékpárját, ha a fitgirlnek több eredménye van egy forgó kerékpáron), de elvégzi a munkát, életképes módon hogy lefogyjon, állítsa vissza az alakját, vagy tónusítsa tuskóit.
2) A félig fekvő „kövér lusta” kerékpár
Elnézést a kifejezésért, nem erre gondoltam, rosszul írtam! Ez a típusú kerékpár a második legnépszerűbb, és gyakran találkozunk rajta idősebb emberekkel.
És hidd el, amikor a korukban leszünk, ugyanezt fogjuk tenni, mert ezek a gépek sokkal nyugodtabb ülést kínálnak ”, az ülés szinte vízszintes. Ezenkívül az ülés sokkal inkább hasonlít egy székre, és kormányra nincs szükség egy álló fekvő kerékpáron.
Íme a hátrányok listája:
- viszonylag drága, több, mint a hagyományos kerékpárok
- terjedelmes (itt nincs összecsukható változat), nem lesz alkalmas minden otthonra
- kevésbé intenzív edzést tesz lehetővé (ami nem azt jelenti, hogy nem lehet gondosan fogyni)
Mellékelőnyök:
- nagyon kényelmes, jó háttámlával és olyan üléssel, amely nem hagy fájó feneket
- stabil és nagyon biztonságos, így ideális jelöltek az idősek, a súlyos sérülésekből visszatérő sportolók és a túlsúlyos emberek képzésére
Neked szól, ha ...
Ideális esetben, ha idős, gyenge, túlsúlyos vagy visszatér egy sérülésből.
Láttuk, ez a típusú kerékpár enyhíti az ízületeket, ezért ideális boka-, hát- vagy csípőproblémák esetén. Ülő kialakításuk nagyon kevéssé megterheli a térdeket, a bokákat, a hátat, a nyakat vagy az ízületeket (az első pedálok a gravitációtól mentesek).
Az ütés nélküli mozgás lehetővé teszi, hogy visszanyerje a mobilitást és a rugalmasságot anélkül, hogy félne, hogy újra megsérül.
Alkalmas azoknak is, akik fogyni és túlsúlyosak, ami instabillá vagy kényelmetlenné teheti a klasszikus kerékpárokat.
További információkért olvassa el a fekvő kerékpárról szóló cikkünket.