Mayr Kur - ez így működik - NetDoktor
Carola Felchner szabadúszó író a NetDoktor orvosi csapatában, valamint tanúsított képzési és táplálkozási tanácsadó. Különféle szaklapoknál és online portáloknál dolgozott, mielőtt 2015-ben szabadúszó újságíró lett. Szakmai gyakorlata előtt fordítást és tolmácsolást tanult Kemptenben és Münchenben.
A Mayr kúra egy holisztikus egészségügyi program, amely teaböjtből, tej- és kenyérkezelésből és enyhe vízelvezető diétából, azaz könnyű ételből áll. A kúra, amelyet feltalálója után FX Mayr gyógymódnak is neveznek, célja a mentális és fizikai jólét javítása. A cél egy alapos béltisztítás, valamint az egész szervezet savtalanítása és újbóli beállítása. Itt olvashat el mindent, amit tudnia kell a Mayr-kúráról.
Mi a Mayr-kúra?
A Mayr-kúra kevésbé fogyókúrás étrend, mint természetgyógyászati módszer az egészség elősegítésére. Elsősorban a belek rehabilitációjáról van szó, mivel feltételezik, hogy a krónikus emésztőrendszeri károsodások miatt idő előtt megbetegszik és öregszik.
A gyógymód alapítója Franz Xaver Mayr osztrák orvos (ezért az FX Mayr kúra). Szoros kapcsolatot azonosított az emésztés és az általános egészségi állapot között, és kifejlesztett egy "egészségdiagnosztikát" (egyúttal "5-érzékű diagnosztikát"), hogy az tapintható, ellenőrizhető és mérhető legyen. A Mayr-kúra kenyér- és tej-diéta néven is ismert, mivel ebben az étrendi szakaszban reggel és délben tejjel fogyasztanak egy úgynevezett „kenyeret”.
A kúra elvégezhető otthon, de valójában fekvőbeteg-koncepcióként tervezik meg két-négy hét alatt.
A gyógyítani akaró személy kezdeti állapotától, igényeitől és lehetőségeitől függően a Mayr-gyógyításnak különböző formái vannak, például a tekercsek mennyiségének korlátozásával vagy anélkül.
Így működik a Mayr-kúra
Az FX Mayr kúra egyesíti az alkáli és a terápiás böjt alapismereteit. A védelem, a takarítás és a képzés három elvén ("3 S") alapszik.
A klasszikus tanfolyam a következő:
Tea böjt szakasza
A tea koplalási szakasza hét-14 napig tart. A szilárd ételt ez idő alatt nem eszik meg. Ehelyett csak vizet és különféle gyógyteákat fogyasztanak; Ebédidőben a kínálatot általában zöldséglevessel bővítik.
Kenyértej kúra
A böjtöt két-négy hétig kenyér és tej kúra követi. Reggel van egy negyed liter meleg víz, egy teáskanál Epsom sóval éhgyomorra, majd könnyű testmozgás.
Reggelire elavult zsemlét (fehér lisztet vagy tönkölyöt) kap, amelyet jól meg kell rágni és kanál tejjel. Ebédidőben tejes tekercsek is kaphatók. Este csak tea van az étlapon, amit szintén kanalaznak.
Vízelvezető étrend
Az enyhe vízelvezetési étrend fázisában könnyű ételeket fogyaszt, sok zöldséggel, érett gyümölcsökkel, kevés nyers zöldséggel, sóval és zsírral. A teljes kiőrlésű termékeket elutasítják (ellentétben a német táplálkozási társaság táplálkozási ajánlásaival).
A szervezetnek a könnyű ételen keresztül kell regenerálódnia (tea, víz, fehér liszt/tönkölytekercs, tej). A sok folyadék, a kézi hasi kezelés (forró vizes palack, májtömörítés és masszázs) és az Epsom só bevitele segítenek a bél salakanyagok és méreganyagok eltávolításában - a szervezet megtisztul.
Alapos rágás és a fent említett hasi kezelés stimulálja az emésztőszerveket, állítólag az emésztőmirigyek helyreállnak, a vért megtisztítja az anyagcsere-salakanyagok fokozott kiválasztódása - az elmélet szerint. Ezenkívül az étkezési szokásokat alaposabban megvizsgálják, és megmutatják, hogyan lehet egészségesebbet enni a jövőben.
Ezt hozza a Mayr-kúra
Az elején nagyon lefogy. Ez javíthatja a hosszú távú sikert is, ha fogyni akar. A Mayr kúra azonban nem alkalmas tartós táplálkozásra.
Táplálkozási orvosi szempontból nincsenek aggodalmak az egészséges embereknél alkalmazott ideiglenes, rendkívül alacsony kalóriatartalmú intézkedések miatt.
Tanulmányok azt is mutatják, hogy a Mayr-kúra javíthatja az immunrendszert.
A Mayr-kúra kockázatai
A vastagbél tisztítása és a hosszú koplalási időszak nem könnyű út az egészség javításához és a kevesebb testsúly eléréséhez. A kitartáshoz erős akarat és sok fegyelem szükséges.
Ha fekvőbeteg környezetben szedi az FX Mayr kúrát, az ajánlat függvényében magas költségek merülhetnek fel.
Mayr Kur: Következtetés
Ez a gyógymód alkalmas betegségorientált étrendként, ellensúlyozhatja a bélproblémákat (székrekedés, puffadás).
Csökken a jo-jo hatás és az izomtömeg-csökkenés kockázata, mivel elegendő fehérje felszívódik a tej és tekercs diéta révén, és az energiaellátás csak fokozatosan növekszik újra.
A Mayr-kúrát az étkezési szokások hosszú távú megváltoztatására tervezték, ezért alkalmas az egészségesebb étrend bevezetésére.
A legjobb, ha a Mayr kúra irányítással, azaz orvosi felügyelet mellett kell elvégezni.