Milyen bizonyított orvosi előnyei vannak
A kutatók a gránátalma minden részét tanulmányozták potenciális egészségügyi előnyeik szempontjából. Ezek a részek tartalmazzák a gyümölcsöt, a magokat, a magolajat, a tanninban gazdag héjat, a gyökeret, a levelet és a virágot.
A gránátalmát táplálékkiegészítőként használják számos betegségre, beleértve a sebeket, a szívbetegségeket, a merevedési zavarokat, a bélproblémákat, a termékenységet és a torokfájás gargarizálását, de gombaelleneseket is. A gránátalmát gyümölcs, gyümölcslé, kapszula, kivonat, tea, por és más termék formájában értékesítik.
Milyen bizonyított orvosi előnyei vannak
Nincs sok szilárd tudományos bizonyítékunk a gránátalma emberi egészségre gyakorolt hatásairól, de néhány tanulmány a következő lehetséges előnyöket mutatja:
Egy 2012-es klinikai tanulmány, amelyet a szabad radikális biológia és az orvostudomány szaklapban publikáltak, és amelybe 101 dializált beteget vontak be, azt sugallta, hogy a gránátalma leve segíthet megszüntetni a fertőzéseket. A vizsgálat során azok a betegek, akik egy éven át hetente háromszor kaptak gránátalma-levet, kevesebb kórházi kezelést kaptak fertőzések miatt és kevesebb gyulladás jeleit, mint a placebót kapó betegek.
A gránátalma kivonat szájvízként segíthet a fog lepedékének ellenőrzésében egy 2011-es kicsi, 30 egészséges résztvevővel végzett klinikai vizsgálat szerint.
A gránátalma segíthet a szívbetegség egyes tüneteinek javításában, de a kutatás nem végleges. Két hipotézist kiadó tanulmány 2013-ban és 2017-ben jelent meg.
A gránátalmának erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, amelyeket nagyrészt a punicalaginok tartalmukban található antioxidáns tulajdonságai közvetítenek. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy csökkenthetik az emésztőrendszer, valamint az emlőrák és a vastagbélrák sejtjeinek gyulladásos aktivitását.
A prosztatarák a férfiak gyakori rákfajtája. Laboratóriumi vizsgálatok szerint a gránátalma kivonat lelassíthatja a rákos sejtek szaporodását, sőt apoptózist vagy rákos sejtek pusztulását is előidézheti.
A magas vérnyomás (hipertónia) az egyik fő tényező, amely szívrohamhoz és stroke-hoz vezet. Egy tanulmányban a magas vérnyomásban szenvedők jelentősen csökkentek a vérnyomásban, miután két hétig napi 150 ml gránátalma levet fogyasztottak. Más vizsgálatok hasonló hatásokat találtak, különösen a szisztolés vérnyomás esetében, amely a vérnyomás-leolvasás során a legnagyobb szám.
Az ízületi gyulladás gyakori probléma a nyugati országokban. Számos különböző típusú ízületi gyulladás létezik, de a legtöbb az ízületek valamilyen formájú gyulladásával jár. Mivel a gránátalma növényi vegyületek gyulladáscsökkentő hatásúak, van értelme, hogy segíthetnének az ízületi gyulladás kezelésében. Érdekes, hogy a laboratóriumi vizsgálatok azt sugallják, hogy a gránátalma-kivonat blokkolhatja azokat az enzimeket, amelyekről ismert, hogy károsítják az ízületeket osteoarthritisben szenvedő embereknél. Kimutatták, hogy ez a kivonat egereken is enyhíti az ízületi gyulladást, de az emberi kutatások bizonyítékai egyelőre nagyon korlátozottak.
A gránátalma fő zsírsavaként szolgáló puninsav segíthet megvédeni a szívbetegség folyamatának több szakaszát. Egy négyhetes vizsgálat 51 magas trigliceridszinttel rendelkező emberen azt mutatta, hogy 800 mg gránátalma magolaj jelentősen csökkentette a triglicerideket és javította a triglicerid-jó HDL-koleszterin arányt.
Egy másik tanulmány a gránátalma leve hatását vizsgálta a 2-es típusú cukorbetegségben és magas koleszterinszintben szenvedőknél. A kutatók a "rossz" LDL-koleszterin jelentős csökkenését, valamint egyéb javulásokat állapítottak meg.
A gránátalma leve az állatokban és az emberekben is bizonyítottan megvédi az LDL-koleszterin részecskéket az oxidációtól, ami a szívbetegséghez vezető út egyik kulcsfontosságú lépése.
Lehetséges mellékhatások
Néhány ember, különösen a növényi allergiában szenvedők, allergiásak lehetnek a gránátalmára. Nem világos, hogy a gránátalma kölcsönhatásba lép-e a véralvadást gátló warfarinnal (a vért hígítóval), vagy a szervezetben hasonlóan ható gyógyszerekkel - mutatják be az Egyesült Államok Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központjának szakértői.