Milyen bőrtípusod van? Tudd meg! EGY ÉLESEBBEN
Normál, száraz, érzékeny vagy zsíros - nem minden bőr egyenlő. De éppen ellenkezőleg! Ezért fontos a megfelelő külső és belső gondozás a gyönyörű arcszín megőrzése érdekében.
Tartalomjegyzék
- Normál bőr
- Érzékeny bőrre
- Foltos bőr
- Száraz bőr
- Zsíros bőr
- Kombinált bőrre
- Érett bőr
- Tudás elvitelre
Mindenkinek más a bőr textúrája, és a megfelelő ápolást egyedileg kell ehhez igazítani. A különféle bőrtípus-magyarázatok segítségével megtudhatja, melyik bőrtípushoz tartozik, és hogyan tudja a legjobban ápolni a bőrét.
Normál bőr
A bőre meglehetősen egyszerű? Akkor normális bőröd van - sem túl zsíros, sem túl száraz vagy dehidratált. Ehelyett finom pórusai vannak, az arcszín frissnek és rózsásnak tűnik. Tippjeinkkel megtudhatja, hogyan tarthatja fenn ezt a bőrtípust, és a bőre elegendő nedvességet és ápolást kap.
A napi takarítás fontos lépés a szép arcszín megőrzésében. Még akkor is, ha a nap folyamán nem sminkeltek, este meg kell tisztítania az arcot, hogy elkerülje a pattanásokat vagy a foltokat. Tisztítás után vigye fel az arc tonikát - ez segít eltávolítani a tisztító termék maradványait, és így felfrissíti a bőrt. Vigyázzon az arcára egy megfelelő nappali krémmel is, lehetőleg UV-védelemmel, mivel bőre a nap folyamán sokféle környezeti hatásnak van kitéve. Éjszaka a bőrnek ideje van a regenerálódásra, és az ápolószerek jobban működhetnek, ezért ajánlott éjszakai krém használata.
A bőr ápolásához hetente egyszer használhat gyengéd bozótot. A bőr ápolásához hetente egyszer használhat gyengéd bozótot. Így távolíthatja el a szennyeződéseket és az elhalt hámsejteket; A szaunában történő rendszeres látogatások szintén támogatják a bőrt. Hetente egyszer extra adag ápolással is kezelheti az arcát, például arcmaszk alkalmazásával.
A normál arcszín megőrzése érdekében győződjön meg arról, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozik, és elegendő folyadékkal látja el testét.
Érzékeny bőrre
Van érzékeny, finom pórusú, szárazra és bőrpírra hajlamos bőre? Nem mindig könnyű megtalálni a megfelelő ápolószert ehhez a bőrtípushoz. De ne aggódjon: étel- és szépségápolási tippjeinkkel könnyedén tehet róla.
A bőr irritált és érzékeny, mert a védőkorlát funkció károsodott. Ezért fontos, hogy a bőr egyensúlyba kerüljön, így kevésbé lesz érzékeny. Ezért kerülje az intenzív meleget, hideget, közvetlen napfényt, alkoholt és koffeint.
Ehelyett inkább olyan szépségápolási ételeket válasszon, mint a görögdinnye, a sárgarépa, a spenót és a lazac, mivel a kiegyensúlyozott étrend jelentősen javítja az arcszínt. Ezért rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kell bevinnie étrendjébe annak érdekében, hogy megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosítson testének, és támogassa a bőr regenerálódását. Nagyrészt kerülje a fűszeres és fűszeres ételeket, és igyon eleget.
A bőrápolás során olyan speciális ápolószerekre támaszkodik, amelyek tápanyagokkal látják el a bőrt. A hipoallergén termékek a sima, puha bőrt is biztosítják. Ezenkívül alaposan, de kíméletesen tisztítsa meg az arcát, és takarékosan használja a megfelelő termékeket. Jobb, ha nem használ forró vizet a bőr tisztításához. Ez tönkreteheti a bőr természetes védőköpenyét, megnyithatja a pórusokat és kiöblítheti a zsírokat a bőrből.
Foltos bőr
Gyakran vannak pattanásai vagy pattanásai, a bőrnek nagy a pórusa és néhány pustulája van? Gyakori ok a faggyú túlműködése vagy a baktériumok túlnövekedése. De itt is tehetsz valamit a bőrödért!
Alapvetően, ha foltos a bőre, akkor hagyja abba a dohányzást és csökkentse a stresszt. A relaxációs technikák, például a jóga vagy az autogén edzés segítenek.
Ennél a bőrtípusnál a bőrápolás is fontos, mert soha nem szabad túl agresszíven és gyakran tisztítani a bőrt, különben megterhelődik és károsodik, ami új pattanásokhoz vezethet. Ehelyett inkább vegyen be egy speciálisan pattanásokra kifejlesztett tisztítószert, és hetente egyszer enyhe bőrradírral kezelje az arcot, hogy eltávolítsa a felesleges bőrt.
A csírák kolonizációjának csökkentése érdekében tanácsos hetente kétszer cserélni a törülközőt, és a mindennapi tárgyakat, például a mobilt rendszeresen antibakteriális ruhával megtisztítani. Ha súlyos pattanásokban szenved, tanácsos szakszerű kezekbe adni, vagy hagyni, hogy a foltok békésen meggyógyuljanak. Az durva összeszorítás a pattanást súlyosbíthatja és esetleg hegeket hagyhat.
Ami pedig a táplálkozást illeti, tehet valamit a zsíros bőr ellen. Egyen kiegyensúlyozott ételeket, és kerülje a főleg zsíros ételeket, cukrot és fehér lisztből készült termékeket, mivel ezek rendszeres fogyasztással ronthatják a pattanásokat. Egyébként az élelmiszer-intolerancia kiválthatja a pattanásokat is. A tisztább arcbőr szempontjából is fontos a megfelelő hidratálás, ezért naponta 2-3 liter vizet vagy cukrozatlan teát kell inni.
Száraz bőr
Az arc bőre feszes, érdes és részben vörös? Hosszan húzódik az arcbőr a tisztítás után? Akkor száraz a bőre. Ezt a bőrtípust bizonyos külső és belső tényezők is okozhatják. Ez magában foglalja nemcsak a környezeti tényezőket, például a meleg vagy hideg levegőt, hanem az arcápolást is alkalmatlan termékekkel vagy túl sok napsütést megfelelő UV-védelem nélkül. Hormonális hatások, például terhesség, az életkor előrehaladása, a kiegyensúlyozatlan étrend vagy a tápanyagok hiánya szintén az arc száraz bőrének oka lehet.
Ahhoz, hogy valamit tegyen a száraz bőr ellen, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott vízháztartás, ezért rendszeres folyadékellátásra van szükség. Ha hosszú ideig túl keveset iszik, a bőre elveszíti nedvességtartóját, és arca sápadtnak és feszesnek tűnik. Ezért fontos, hogy egész nap legalább két liter vizet vagy cukrozatlan gyógynövény- és gyümölcsteát igyon. Tipp: A látótávolságban lévő vödör víz biztosítja, hogy ne felejtsen el inni.
Megfelelő étrenddel is ellensúlyozhatja a száraz bőrt. Mindenekelőtt sok A-vitamin-beszállítótól függ, például haltól vagy tejtermékektől. Megfelelő mennyiségű vitamin biztosítja a bőr sima és rugalmasságát.
Zsíros bőr
Hajlamos mitesszerekre vagy pattanásokra? Az arcbőre gyorsan ragyog és meglehetősen pórusosnak tűnik? Ekkor a bőröd a zsíros bőrtípusok közé tartozik. Ennek oka a túlzott faggyútermelés, amelyet külső és belső tényezők is okozhatnak. Ha a test több tesztoszteront termel, ez például a zsíros bőrnek kedvezhet, és a fényes bőr problémává válhat, különösen pubertáskor. De a felnőttek is érintettek lehetnek - még apró dolgok is javíthatják az arcszínt!
Gyakran a stressz hozzájárul a zsíros bőrhöz, mert a test túl sok faggyút termel. Ezért fontosak az időkorlátok és a pihenés. Mert ez nemcsak a léleknek, hanem a testnek is segít.
Az étrend is gyakran kulcsfontosságú tényező a zsíros bőrben. A zsíros ételek, például a sült ételek vagy a gyorsételek, valamint a túl sok finomított cukor elősegítik a faggyútermelést és foltokhoz vezetnek. Ezért fontos, hogy rengeteg friss gyümölcs és zöldség legyen. Legjobb esetben egyél nyersen, kemencében főzve vagy párolva, mert ez azt jelenti, hogy az ásványi anyagok és a vitaminok nagyrészt megmaradnak. A sok ivás a zsíros bőr számára is fontos, mivel a test elegendő nedvességgel rendelkezik.
Kombinált bőrre
A bőrének jellemző tulajdonságai vannak az úgynevezett "T-Zone" -val? Akkor vegyes bőr van az arcán. Ez azt jelenti, hogy a homlok, az orr és az álla általában zsíros, míg az arc és a szem területe általában száraz. A különböző bőr textúrák ezért speciálisan testre szabott gondozást igényelnek.
Különösen a diéta játszik fontos szerepet a kombinált bőrben. Ezért meg kell győződnie arról, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, sok friss zöldséggel és gyümölccsel, különösebben zsíros készítmény nélkül. Tartsa hidratáltan a testét is, mivel ez elősegíti az egészséges és tónusú megjelenést.
A bőrápolással kapcsolatban támaszkodhat olyan intenzív hidratáló maszkokra és koncentrátumokra, amelyek nem tartalmaznak túl sok zsírt, mivel a bőr észrevehetően simábbá és az arcszín simábbá válik.
Érett bőr
Természetesen normális, hogy a bőr idővel öregszik, majd nagyobb gondozásra és védelemre szorul. A bőr öregedését azonban elősegítheti külső hatások, ideértve többek között a gyakori napsugárzást megfelelő UV-védelem vagy egészségtelen étrend nélkül.
Annak érdekében, hogy a fiatal, friss arcszín a lehető legtovább megmaradjon, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend friss zöldségekkel és gyümölcsökkel, mert a szervezet minden fontos vitaminnal és ásványi anyaggal ellátva van. Ezért a gyümölcsöt és a zöldséget a lehető leggyakrabban kell beépíteni az étlapba, a legjobb esetben magas zsírtartalmú készítmény nélkül.
Az ivás elengedhetetlen a fiatal kinézetű bőr számára is. Itt is fontos, hogy körülbelül 2-3 liter folyadékot igyon, mivel ez garantálja, hogy a bőr elegendő folyadékkal legyen ellátva, ami biztosítja a kövér, rózsás megjelenést. Ha szívesen fogyaszt zöld teát, akkor valami jót is tesz a bőrének. Az antioxidánsoknak köszönhetően a tea támogatja a szervezet saját védőmechanizmusait és kivédi a szabad gyököket.
Célszerű nem dohányozni, mert semmi sem ártalmasabb a bőrére, mint a cigaretta szennyező anyagai.
Masszázsokkal is elősegítheti a bőr rugalmasságát és rugalmasságát. A gyengéd mozdulatok javítják a vérkeringést, ami azt jelenti, hogy a bőr jobban ellátódik oxigénnel. Ezenkívül az arcizmok ellazulnak, és a bőr öregedési folyamata lelassulhat.
Tudás elvitelre
Egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel tehetsz valami jót a bőrödért, nagyrészt kerülve a fehér lisztet tartalmazó termékeket és sok vizet. Egy csésze zöld tea rendszeres fogyasztása szintén antioxidánsokkal segíti a bőrt.
A bőrtípusára szabott termékekkel vigyázhat a bőrére. Ha napfénynek van kitéve, akkor is gondoljon elegendő UV-védelemre, hogy megvédje bőrét a károsodásoktól. Óvatosan tisztítsa meg az arcát, például bőrradírokkal, és időnként alkalmazzon arcmaszkot, hogy a bőr extra adagot kapjon.
A bőr idő előtti öregedésének megakadályozása érdekében célszerű tartózkodni az alkoholtól, a nikotintól és a cigarettától. A bőr rugalmassága fenntartható például masszázsokkal, mivel ez elősegíti a vérkeringést és a bőr jobban ellátódik oxigénnel.