Milyen édesítőszereket és édesítőszereket használjon a SUPER KETO ketogén étrenden

édesítőszereket

Amikor a ketogén étrenden édes édességet kell készíteni, sok ember elveszik! Mit használhat anélkül, hogy megkockáztatná a ketózisból való kilábalást vagy a vércukorszint emelését? Menjünk együtt!

SZINTÉZIS ÉDESÍTŐK

Oké, beszéljünk a mesterséges édesítőkről, azokról, amelyek teljesen szintetikusak. Jól ismeri őket: aszpartám, szukralóz (például a candellában található), splenda, könnyű üdítőkben találhatók, úgynevezett „cukormentes” termékek, ahol a csomagolás hátoldalán rengeteg árnyékos anyag található.

A kérdést mindenki felteszi: befolyásolja-e a vércukorszintet ?
A priori, nem. Normális esetben nincs vércukorszint és nincs emelkedett vércukorszint.

Fogyasszuk azonban? Azt akarom mondani: rajtad múlik.

  • hatása az inzulinra: Az aszpartámnak és a szukralóznak nincs hatása a vércukorszintre, de inzulinreakciója lehet. A test HISZI, hogy van cukor, és felkészülve annak befogadására, inzulint termel cserébe. tehát nem befolyásolja a vércukorszintet, DE az inzulin igen.
  • hatása az agyra: ma már szinte mainstream: ezek a termékek károsak az agyra, elpusztítják a neurotranszmittereket és a neuronokat, növelik az agy szabadgyököinek termelését, befolyásolják a memóriát, a kognitív funkciókat, és súlyos betegségeket, például Alzheimer-kórt generálhatnak. Vércukor vagy sem, személy szerint SOHA nem használom.

ALKOHOLOS CUKOROK (vagy CUKOR ALKOHOLOK)

A "cukoralkohol" család, amelyet néha "alkoholcukroknak", "cukoralkoholoknak", "alkoholtartalmú cukroknak" vagy végül "cukoralkoholoknak" nevezünk (kicsit bonyolult a navigálás, megengedem, magam soha nem tudom, melyik kifejezés a hivatalos), valójában magában foglalja a természetes termékek származékait is. És ott találjuk: eritrit (a híres, amiről már beszéltünk), a maltit, a xilit, a szorbit. (talán elfelejtem).


Ezeket én is ellenük tanácsolom:

TERMÉSZETES ÉDESÍTŐK

Oké, azonnal kizárom a nyilvánvaló dolgokat, mint a méz, agaveszirup, melasz stb. Nyilvánvaló, hogy NEM fogyaszthatunk ketogén étrendet, mivel szénhidrátokat tartalmaznak.

A ketogén étrendben leggyakrabban előforduló kettő: stevia és szerzetesgyümölcs (vagy szerzetesgyümölcs).