Milyen egészségügyi előnyei vannak a ketózisnak; Allmyketo
Sokat hallunk a ketózis előnyeiről és kockázatairól, de nem feltétlenül értjük őket. Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy a ketózis jót tesz az anyagcserének, ebben a cikkben megnézzük.
A ketózis természetes ?
A ketózis szorgalommal követett ketogén étrend eredménye. Ez természetes és egészséges anyagcsere-jelenség. A ketózis akkor fordul elő, amikor a szénhidráttól megfosztott tested más energiaforrások után kutat: ezután kiválasztja a lipideket és átalakítja energia-ketonok. Ebben az esetben a ketonjai megemelkednek, de nem érik el a ketoacidózis szintjét (a ketonok túl sok felhalmozódása megsavanyítja a testet). Ezért a táplálkozási ketózist biztonságosnak tekintik. A ketoacidózis kockázatot jelent az I. típusú cukorbetegek számára.
Miért jó a ketózis testünk számára? ?
A ketózis, a gyorsabb fogyás eszköze
Hogyan lehet fogyni a gyomorban? Hogyan lehet lefogyni a combokat ? Sokan küldtétek el nekünk a kérdéseit.
A ketózis elősegíti a gyors fogyást: Ha alig fogyasztasz szénhidrátot, a glikogénkészlete kimerül. A korábban tárolt zsírjait ezután üzemanyaggá alakítják.
Kezdetben nem csak zsírvesztést okoz - gyakran sok vizet veszít. Ennek az az oka, hogy az izomban minden gramm glikogén legalább 3 gramm vízzel tárolódik.
A második ok, amiért a ketózis jelentős súlycsökkenést okoz, az, hogy csökken az étvágya. A ketonok az éhséghormonként ismert horomonra hatnak. Végül glükóz nélkül nincs vércukorszint-emelkedés és nincs többé vágy a cukor után !