Milyen egészségügyi előnyei vannak a szaunának
A szauna rendszeres gyakorlása lehetővé teszi, hogy kihasználja egészségügyi előnyeit. Ez a finn fürdő - a szauna kifejezés fordítása - hagyomány, amelyet legalább kétezer éve folytatnak Finnországban, és még az őskorban is használtak verejtékházakat. Manapság a száraz atmoszférájú gőzfürdőt az egész világon használják, és egyre több ember telepít szaunát otthonaiba a testi egészség és a morál szempontjából előnyöként.
Szauna és mentális egyensúly
A szaunázás során az agy a hő hatására nagyobb mennyiségű endorfint bocsát ki, ami hasonló jólétérzetet nyújt, mint a sportolók edzésük után. Az endorfinok ismertek szorongásoldó hatásukról.
Egyhangúlag a szauna nem hasonlítható össze a nappal, az egyetemen, a munkahelyen vagy otthon felhalmozódott mentális feszültségek természetes enyhítésével. Hetente két vagy három alkalommal, 10-20 percenként, az ember mélyen érzi a jólét érzését, és a gondolatok pozitívabbak. A száraz gőzfürdő rendszeres használata lehetővé teszi, hogy ellazuljon, lazábbnak érezze magát, jobban érezze magát testében, és megszabaduljon a stresszel járó számos negatív hatás alól érzelmi, mentális és fizikai szinten.
A krónikus stressz természetes védekezésünk csapása. A szaunában történő gőzfürdőzésnek tehát számos pozitív hatása van az általános egészségre.
Szauna és méregtelenítés: infó vagy mérgezés ?
A száraz gőzfürdő elősegíti az izzadást, amely nyomokban tartalmazhat mérgező anyagokat a környezeti szennyező anyagokból és a nehézfémekből. Ezek a méreganyagok megzavarják a testet, sőt súlyos patológiák okozói is. Ahhoz azonban, hogy valóban kiküszöböljük őket, hatékonyabb megoldások vannak, mint egy száraz gőzfürdő.
Ellentétben azzal, amit gyakran olvasunk, a szauna nem méregteleníti a testet, mert az izzadás csak kis mennyiségű méreganyagot tartalmaz. Eddig egyetlen tudományos tanulmány sem erősítheti meg, hogy a szauna méregteleníti a testet. A méregtelenítő kúrának működéséhez a májat és más emunctory szerveket kell bevonni. A szaunában csak az izzadtságot szüntetjük meg, amely nem elegendő a méregtelenítéshez. De a a szauna előnyei vannak másutt és annyian !
Szauna és a bőr szépsége
A a szaunahő jót tesz a bőrnek mert stabilizálja hidrogénpotenciálját (pH-értékét) és növeli a gátként funkcionáló felületi vagy kanos réteg szerepét. A gőznek köszönhetően a bőr jobban hidratált és következésképpen jobban védett a külső agresszióktól.
A szaunának köszönhetően a bőr tökéletesen oxigénmentes az edények tágulása miatt, amely a száraz gőz alatt fokozódik. Regenerálódva rugalmasabbá válik, rugalmasabbnak és szebbnek tűnik. A pórusok összehúzódnak, az arcszín világosabb.