Milyen egészségügyi problémák árulhatják el a pattanásokat
Tanulmányok azt mutatják, hogy a lakosság több mint 80% -a szenvedett pattanásoktól valamikor életében. Bár gyakoribb a serdülők körében, az öregedés nem zárja ki ennek az állapotnak a kialakulását. A hormonális változások, a baktériumok, a stressz vagy a genetikai öröklődés csak néhány olyan tényező, amely pattanásos bőrre vezet. A tapasztalt pattanás típusa vagy az a terület, ahol megjelent, több dolgot tárhat fel, mint gondolná. A hormonális egyensúlyhiány mellett a pattanások számos kevésbé ismert állapotot is elárulhatnak.
A cisztás pattanások jelezhetik, hogy ételintoleranciában szenved
A cisztás pattanások az egyik legsúlyosabb pattanástípusok, amelyeket a pórusok eltömődése jellemez, ami fertőzéshez és gyulladáshoz vezet. Leggyakrabban a pubertáskorban bekövetkező hormonális változások okozzák, de ez nem jelenti azt, hogy a felnőtteket ez nem érinti. Felnőttek esetében a legtöbben a bőr minőségének javulására figyeltek fel, amikor a tejtermékeket eltávolították étrendjükből. Hagyjon fel három hétig joghurtot vagy sajtot, és ha javulást észlel, ez azt jelenti, hogy a tejtermékek voltak a kiváltó okok.
Ha cisztás pattanásokkal küzd, változtassa meg étrendjét
Mint mondtam, a cisztás pattanások az egyik legsúlyosabb forma, nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is érintik az embereket. Sok ember, aki ilyen típusú pattanásokat tapasztal, önbizalomhiányban vagy akár depresszióban szenved. Ha már megpróbálta kiküszöbölni a tejtermékeket az étrendből, és nem észlelt változásokat, akkor más ételek felelősek lehetnek a bőrrel kapcsolatos problémákért. Szakértők szerint a cukor vagy a koffein elősegítheti a cisztás pattanásokat. Tehát hajtsa végre ezt a kísérletet, és néhány hétig hagyjon fel a cukorral és a kávéval.
Cisztás pattanások és policisztás petefészkek
Ha az étrend nem váltja ki az akne szembesülését, akkor figyelembe vehetjük a hormonális egyensúlyhiányt. A policisztás petefészek-szindróma minden 10. nőt érint, szabálytalan menstruációval, túlzott androgénekkel (férfihormonokkal), pattanásokkal, súlygyarapodással vagy idővel meddőséggel. Nagyon fontos, hogy konzultáljon nőgyógyászával, hogy pontosan meghatározza, szenved-e ettől az állapottól. Bár nem kezelhető teljesen, a tünetek kontrollálhatók fogamzásgátló tablettákkal vagy progeszteron tablettákkal, de zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és halakban gazdag egészséges étrenden keresztül is.
A nap és a pattanások káros hatásai
Mindenki életében legalább egyszer szembesült mitesszerekkel, különösen az orr területén. De amikor kinyúlnak az arcáig, fel kell tennie néhány kérdőjelet. A bőrgyógyászok szerint az arcon lévő mitesszerek arra utalhatnak, hogy túl sok napsütés érte. A hosszan tartó napozás és a dohányzás a legfontosabb kiváltó tényezők. Tehát annak elkerülése érdekében kenjen fel bőséges réteg SPF krémet és… hagyja abba a dohányzást!
A pattanások, különösen a T-zónában, emésztési problémákra utalhatnak
Ha zsíros bőre van, különösen a T-zónában (homlok, orr és áll), akkor emésztési problémákkal szembesülhet. A zsíros, feldolgozott ételek lassíthatják az emésztési folyamatot, ami kedvez a pattanások megjelenésének, különösen a homlok területén. Tehát figyeljen azokra a jelekre, amelyeket teste továbbít, és próbáljon kiegyensúlyozott és változatos étrendet tartani.
Ez annak a jele lehet, hogy meg kell változtatnia a hajápolási rutinját
Bármilyen furcsa is lehet, a bőr minőségét befolyásolhatja az, ahogyan gondozza a haját. Ha pattanásokat tapasztal, különösen a homlok környékén, akkor nagyon valószínű, hogy az Ön által használt haj termékek a hibásak. Válasszon olyan természetes termékeket, amelyek nem tartalmaznak parabéneket vagy szulfátokat, és mindig rendkívül jól öblítse le a haját.
Hányszor vette észre, hogy amikor stresszes időszakot él át, a bőre ezt akarja megmutatni? A stressz ugyanis megnöveli a faggyú szintjét, ami kiválthatja a pattanások megjelenését. Ez irritálja a mellékveséket is, amelyek nagyobb mennyiségű androgén hormont választanak ki, ami a bőr gyulladásához vezet.
A pattanásokat az alváshiány okozhatja
Az alváshiány idővel több állapotot is kiválthat, például elhízást, szív- és érrendszeri betegségeket vagy cukorbetegséget. Egy nemrégiben készült tanulmány azonban azt mutatja, hogy az elégtelen számú pihenőidő is elősegítheti a pattanások megjelenését. Tehát győződjön meg róla, hogy minden este hét és nyolc óra között alszik, hogy egészséges legyen az arcbőr.
Higiéniai kérdés lehet
Ha nem tapasztal súlyos pattanásokat, de időről időre észrevesz néhány pattanást az arcán, annak oka lehet a nem megfelelő higiénia. Gondoljon csak bele, hogy hány csíra kerül a mobiltelefon képernyőjére. És ha nem tisztítja folyamatosan, bőrrel érintkezve, ezek a baktériumok elősegíthetik a pattanások megjelenését. Ugyanez történik, ha nem cseréli elég gyakran a párnahuzatot, vagy ha megszokja, hogy kezét az arcára teszi.