Milyen egyszerű étrendet követett Irina Shayk terhesség után
iulia.statie
Irina Shayk és volt párja, Bradley Cooper két évvel ezelőtt egy gyönyörű kislány, Lea de Seine szülei lettek. Közvetlenül a terhesség után a modell kissé visszatért irigylésre méltó alakjához, ezt mindenki láthatja az általa kiküldött fürdőruhás képeken.
Sok nő tapasztalja a test változását és a nem kívánt kilók felhalmozódását a terhesség után. Sokaknak rövid idő alatt sikerül visszatérniük eredeti formájukhoz, mások többet vállalnak. A gyors változás azonban az egészséges életmódnak, a diétának és a fizikai edzésnek köszönhető.
A modell beszélt a terhesség után követett étrendről, de a megerőltető fizikai edzésről is, amely elősegítette testének tónusát.
Milyen egyszerű étrendet követett Irina Shayk terhesség után
Irina a Women's Health interjújában elárulta, hogy hihetetlen anyagcseréje van. Bármikor élvezheti a gyorsételeket anélkül, hogy hízna.
Egészséges életmóddal rendelkezik azonban, hogy hasa lapos maradjon. Shayk leveseket és salátákat eszik, párolt zöldségeket és halakat sem hiányozhat étrendjéből.
"Amikor Oroszországban jártam, nagymamám a világ legjobb palacsintáját, a legjobb húsgombócokat és gombócokat készítette. Nagyon szeretem az ételeket, nem értem, hogy egyesek hogyan nem ehetnek. Bármit megeszek ”, - mondta a modell.
Ha pizzára vagy hamburgerre vágyik, Shayk nem fog tartózkodni, elárulva, hogy ez az alakjának, az egyensúlyának a titka a Mi történik orvos szerint?
"Élveznie kell az életet, és egyensúlyt kell fenntartania az evés és a munka között", azt mondta.
Bár nagyon jó az anyagcseréje, Irina ezt nem használja ki. Valójában keményen dolgozik azért, hogy tökéletes formában tartsa magát.
"Sokat edzek. A jiu jitsu megszállottja vagyok és bokszolok is, a Jiu Jitsu ideális, mert kimerültségig megköveteli a tested ", mondta ezt a People-nek.
Bár a kardió gyakorlatok nagyon hatékonyak, a modell utálja őket. New Yorkban azonban heti négy alkalommal jár edzésre.