Nincs DETOX! Úgy tűnik azonban, hogy miért működnek bizonyos termékek, amelyek megígérik a test tisztítását
Voltál már méregtelenítő masszázson? Méregtelenítőt vásárolt? Kipróbáltál egy "tisztító" kiegészítést, vagy olyan programot vásároltál egy dobozban, amely azt ígérte, hogy karcsúbb, tisztább és egészségesebb lesz, mint korábban?
Tehát mi nem a méregtelenítés?
Valami, ami nemcsak ígéri, hogy elveszít néhány kilót, de fényesebb bőrt is biztosít, csökkenti az emésztést zavaró tüneteket és enyhíti a szervezet napi méreganyag-támadását.
Tömeges népszerűségre tesz szert, és különböző egészségügyi rajongók és hírességek hagyják jóvá, a toxinok rendszerből történő eltávolítása néhány nap alatt nagyon vonzó megoldásnak tűnik - de még azt is megteheti, amit mond?
Tudományos tények
Térjünk rá a tudományra: hogyan méregtelenítsük a testet. Valójában fejlett mechanizmusokkal rendelkezünk, amelyeket kifejezetten a toxinok méregtelenítésére és eltávolítására terveztek.
Az olyan speciális szervek, mint a máj, a vesék, az emésztőrendszer, a tüdő és a bőr, valamint a konjugált enzimek, figyelemre méltó bél-társfaktorunk és baktériumaink hatékonyan működnek annak érdekében, hogy folyamatosan és mellékhatások nélkül megszabaduljunk ezektől a toxinoktól.
Az a koncepció, miszerint mérgező hulladékokat vagy termékeket halmoztunk fel, a legtöbbünk számára egyszerűen valótlan.
Igen, rengeteg idegen anyaggal bombázhatnak minket, a levegővel, amelyet belélegzünk, az általunk fogyasztott ételekkel és italokkal, de azt mondani, hogy a testnek "szünetre van szüksége", nincs igazi érdeme.
Valójában semmilyen tudományos bizonyíték nem támasztja alá ezt. El vagy bűvölve? gondoltam.
Még rosszabb, ha napokig korlátozza a fehérjét (ha például exkluzív levet hámozott zöldségekből áll) talán, sőt, hogy ellenkező hatása legyen amihez próbálsz hozzájutni, mert bizonyos méregtelenítő enzimeknek fehérjére van szükségünk ahhoz, hogy a munkájukat megfelelően végezzék.
Néhány invazívabb (és egyenesen kellemetlen) méregtelenítő eljárás, mint pl a vastagbél öntözése is teljesen tudományosan megalapozatlan, és néhány orvos figyelmeztet arra, hogy több kárt okozhat, mint hasznot.
Ugyanez vonatkozik bármelyik hashajtó típusú vastagbéltisztító tablettára.
Tehát miért működnek?
Jól, bármilyen típusú kalória-korlátozó étrend fogyni fog, de ez a fajta fogyás rövid életű.
Valójában elveszíti a vizet és a glikogént (az energiához felhasznált glükóz) - tehát amint elkezd normálisan étkezni, visszateszi ezt a "súlyt", mivel a test helyreállítja a víztartályt és a glikogént.
Ha ezeknek a diétáknak bármelyikét hosszabb ideig folytatja, akkor akadályozhatja az általános anyagcserét azáltal, hogy csökkenti az alapanyagcserét (BMR), ami a pihenéskor fogyasztott energiamennyiség.