Milyen előnyei vannak a boldogságnak és az egészségnek a burgonyalé
A burgonya az egyik leghíresebb étel a bolygón. Alapvető ételként szolgált a 17. századi nagy éhínség idején Európában.
Zsír-, nátrium- és több tápanyagban gazdag, nagyon gyakran beépítik az étrendbe.
Fedezze fel itt a fogyasztás új módját a burgonyalé .
Fogalmazás
Miből áll a burgonyád? A tányérjainkon nagyon népszerű, ez a zöldség egyre inkább megtalálható a poharakban a gyümölcslevek révén. Íme a burgonyalé tápanyag-összetétele.
- Szénhidrátok: 22%: A szénhidrátok elengedhetetlenek az egészséghez, mert ellátják a szervezetet a szükséges energiával. Van energiánk különféle tevékenységeink elvégzésére.
Ne feledje, hogy a burgonya szinte nem tartalmaz zsírt.
- C-vitamin: A C-vitamin antioxidánsként hat testünkben. Ez a vitamin nagyon fontos, hogy megvédje szervezetünket a külső agresszióktól.
Ezenkívül hat a szív- és érrendszerre, a vérre és az emésztőrendszerre. Hangot is ad nekünk.
- B6-vitamin vagy niacinin
- B3-vitamin
- Keményítő: 100 g burgonya 20% -a keményítő.
A burgonyalé része kell lennie a fogyókúrás rendszereinek, mert a benne lévő keményítő teltnek érzi magát. Mi akadályozza meg a túlevést (1) .
A burgonyában lévő keményítő ellenálló keményítő. Ez azt jelenti, hogy az ilyen típusú keményítő nem emészthető meg a vékonybélben. A vastagbélben étkezési rostokká alakul át.
Melyek a burgonyalé előnyei ?
Tulajdonságainak köszönhetően a keményítő megvédi a vastagbelet a támadásoktól. Az ellenálló keményítő a test vérfolyadékai számára is előnyös.
- Fehérjék: a burgonya többek között a lektinből áll, amely fehérje véd a hajhullás ellen .
- Triptofán: ez egy olyan mikroelem, amely nem újul meg a testben.
Ezt az aminosavat naponta biztosítják a fogyasztás, elősegíti a minőségi alvást és antidepresszánsként működik. Ezenkívül a triptofán fájdalomcsillapítóként működik.
- Ásványok (mangán, vas, réz)
Krumpli
A burgonyalé előnyei
A skorbut ellen
A skorbut súlyos C-vitamin-hiány, krónikus fáradtságban, ödémában és vérzésben nyilvánul meg utolsó fázisában.
A skorbut a fogak fellazulását, az íny fertőzését, a sápadt bőrt, a bőr alatti véraláfutást okozza. A burgonyalé segít megelőzni és gyógyítani a skorbutot (2) .
A feltárás időszakaiban a honfoglalók felfedezték a burgonyát Peruban. Termesztésére Európába hozták.
A burgonyát a felfedezők a skorbut visszaszorítására használták, amely betegség akkoriban tombolt a hajókon.
A bőr szépségéért és védelméért
A burgonya különféle tápanyagain, különösen keményítőjén keresztül a burgonyalé elengedhetetlen a bőr szépségéhez és védelméhez (3) .
- Merítse pamutját vagy vászonkendőjét a burgonyalébe, és helyezze sötét karikák szintjére. Lehetővé teszi a bőr alatti erek kitágulását, hogy megkönnyítse a vérkeringést. Alkalmazhatja az egész arcra
- Ha pattanásai vannak, használjon burgonyalevet az arc tisztításához. Naponta 2-3 alkalommal elegendő.
- Leégés vagy naptámadás esetén burgonyalevet használjon a fájdalom csillapítására és az epidermisz helyreállításának elősegítésére.
- A ragyogóbb bőr érdekében kombinálja burgonyalevét citrommal. Ez a megoldás a korai öregedés vagy az arc duzzanata elleni küzdelemre is érvényes. Lehetőleg meglehetősen tömény és friss levet készítsen.