Milyen előnyei vannak a léböjtnek és hogyan működik?
A léböjt a terápiás böjt kissé tompított formája, és méregtelenítésre és fogyásra egyaránt alkalmas. A PraxisVITA elmagyarázza, hogyan működik a léböjtöléses kúra, mely gyümölcslevek alkalmasak rá, és mire kell még figyelnie.
A terápiás éhezéssel általában a test méregtelenítésének és a fogyásnak a vágya áll az előtérben. A probléma: Sok ember számára nagyon nehéz megtenni szilárd étel nélkül, és a vízre és a teára korlátozni őket a legszigorúbb terápiás böjt formájában, mivel az éhségérzetet alig lehet kikapcsolni. Az úgynevezett léböjt különösen alkalmas lehet az újonnan érkezők számára: A terápiás böjt ezen enyhébb formájával öt-hét pohár gyümölcs- és zöldséglé fogyasztható naponta. Ez nemcsak csillapítja az éhségérzetet, hanem minden szükséges vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet is biztosít számunkra.
Léböjt: tisztítás, méregtelenítés és fogyás
Erre különösen alkalmasak a frissen facsart gyümölcslevek vagy hozzáadott cukor nélküli biotermékek. A levet vízzel kell hígítani, majd lassan, apró kortyokban inni és jól nyálasan meginni - ez megkönnyíti az emésztést. Fontos továbbá, hogy böjtölés közben több mint 3 liter ásványvizet vagy gyógyteát inni.
A léböjt segítségével nemcsak megtisztítjuk és méregtelenítjük a testünket, hanem fogyhatunk is: Az első héten akár három kilogramm fogyás is lehetséges, utána még mindig akár két kilogramm is. A léböjt kúraszerűen kb. Három hétig végezhető hiányhiányos tünetek nélkül. Mindazonáltal mindenképpen orvosának előzetesen tisztáznia kell, hogy az ilyen kúra ártalmatlan-e az egészségére. Csakúgy, mint a terápiás éhgyomorra, az első három napban keringési problémák, gyengeségi rohamok és fejfájások jelentkezhetnek.
Növényi erő a léböjtben
A zöldséges és gyógynövényes gyümölcslevek a léböjtben is hasznosak, mivel számos további egészségügyi előnnyel járhatnak. Összeállítottunk néhány példát az Ön számára:
- Csalánlé: Magas ásványianyag-tartalmának köszönhetően elősegíti a vértisztulást és serkenti a méregtelenítést
- Uborkalé: tele van káliummal, és így támogatja a szervezet folyadékszabályozását
- Articsóka juice: A benne található keserű anyagok serkentik az emésztést, és segítik a májat és az epét is a méregtelenítésben
- Burgonyalé: szabályozza az emésztést és megakadályozza a gyomorégést
- Kamilla lé: Gyulladás esetén megnyugtatja a gyomor nyálkahártyáját
- Savanyú káposzta leve: Erősíti az immunrendszert, valamint a beleket és elősegíti az emésztést
- Galagonyalé: Erősíti a szívet és a keringést, és szabályozza a vérnyomást
Lé kombinációk a legjobb hatás érdekében
Az egészséges élelmiszerboltokban tanácsokat kaphat az ésszerű gyümölcslekombinációkról is. A léböjt népszerű kombinációja például a csalán a tisztításhoz, a burgonya az emésztéshez és az articsóka a máj és az epe fokozott méregtelenítéséhez.