Milyen előnyei vannak a Lepape-Info céklának

A cékla olyan étel, amely sok embert összerezzen. Kár! Mivel a cékla nyersen vagy lében fogyasztva szuper étel az egészségre és különösen a sportolókra nézve.

előnyei

Táplálkozási előnyei az egészségre

A cékla egy gyökérzöldség, amelynek sok tápértéke van. Alacsony fehérjetartalma és zsírtartalma cukrokat tartalmaz szacharóz formájában, valamint nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Anti-koleszterin- és triglicerid-ellenes étrendben és magas vérnyomás esetén ajánlott. Flavonoid pigmentjei és főleg a betanin vörös színéből fakadnak, és rákellenes tulajdonságokat adnak neki (tüdő, bőr). Ahhoz, hogy profitáljon belőle, jobb nyers céklát kóstolni, mint főzni. A folsavban (B9-vitamin) is gazdag, különösen alkalmas terhes nők számára.