Milyen előnyökkel jár az úszás az egészségünkben ~ Blog de Medoucine

Nyáron, mint télen, az úszás gyakorlása több mint tanácsos, mert számos előnnyel jár !
Sébastien Lecca hipnoterapeuta és jógatanár a Médoucine hálózatból.
A tapasztalatával tizenöt éves úszóverseny, szabadúszó is, ötvözi a gyakorlatothipnózis, a szofrológia és néhány elmélkedés kedvenc vízi sportjaihoz. Tapasztalatának és a jólétre összpontosító hivatásának köszönhetően ezért kiváló helyzetben van ahhoz, hogy elmondja nekünk az úszás különféle előnyeit. !

úszás

Úszás: jó sport minden testrendszer számára

A váltakozása kikapcsolódás és a izomfeszültség hogy az úszás jótékony hatással van a a szív és a vénás rendszer, nagyszerű sport szív- és érrendszeri munka.

Az ízületeket enyhíti a víz által biztosított súlytalanság, ezért olyan tevékenységet végezhetnek, amelyek ízületi problémákkal, hátfájással és gyulladással küzdenek, mert ez lehetővé teszi hogy könnyítse az ízületeket, miközben erősíti a testet.
Ennek a gyakorlatnak a vízszintes helyzete lehetővé teszi az izmok és a csontváz meghosszabbítását is.