Milyen étel a mi kis iskolásainknak

Az étkezés az üzemanyagunk. Nézzük meg Ingrid Paye táplálkozási tanácsadóval, hogy a gyermeknek milyen ételeknek kell lennie minden nap? Mit kell enni a nap kezdetéhez? Mit válasszunk különféle harapnivalókként? Amikor egy gyermek hazajön az iskolából, farkas étvágya van, mi az ideális snack? Hogyan fejezhetem be a napot stílusosan? Mondd el, hogy áll veled. Mit szeretnek a gyermekei? Mit nem hajlandók enni ?

Étel a tanév kezdetére.

A reggel - A reggeli elengedhetetlen, de ha rohanás van, akkor jobb, ha nem veszi el, és elhalasztja. Időt szán - a végére is hallgatnia kell. Reggeli. 3 órával kelés után kell bevenni. 10 órakor lehet. Kerülünk mindent, ami édes, hogy elkerüljük a qq órákkal későbbi ütését. És elfelejtjük a gyümölcslevet is - délután tartjuk.

Kedvenc fehérjék reggel - nyerstej - nyers vaj - padlizsán kaviár - tojás -