Milyen ételek elősegítik a gyomorégést
Bizonyos ételek és étrendek ugyanolyan hatással bírnak, mint a gyomorégés áldozatai, mint a tűz olaja. Ez lényegében az étkezések alultápláltságára vonatkozik a "túl sok, túl kövér, túl késő" mottó szerint.
A túl zsíros étkezés kényelmetlen gyomorégést okozhat.
Minél bőségesebb az étkezés, annál több gyomorsav termelődik
A gazdag ételek, a túl hideg és túl meleg ételek és italok, valamint a fűszeres ételek irritálják a gyomrot és növelik a savtermelést. Minél savasabb a gyomorkörnyezet, annál valószínűbbek a savval kapcsolatos tünetek.
Bizonyos ételek gyomorégést okozhatnak
Az általunk fogyasztott ételek egy része fokozza a későbbi gyomorégési tünetek kockázatát. Ennek okai nagyjából 4 területre oszthatók
- Mert ők sok zsír Tartalmaz: rántott ételeket (pl. Hasábburgonya), zsírtartalmú pékárukat (pl. Vajkrém torta és kifli), majonézt, zsíros húst és kolbásztermékeket.
- Mert ők hosszú a gyomorban hüvelyesek, káposzta, kemény tojás, hagyma, friss kenyér, élesztőtésztából készült pékáruk.
- Mert ők az Savtermelés promóció a gyomorban: kávébab, alkohol, édesség, fűszeres ételek, túl meleg és túl hideg ételek.
- Mert ők Savszállítók a következők: szénsavas italok, savas fehérborok, mint pl B.rizling.
1. kép: Kolbász, édesség, sült étel vagy limonádé növeli a gyomorégés kockázatát.
Jó tudni miért
Az SOS elmagyarázza, hogy bizonyos ételek miért növelik a gyomorégés kockázatát:
Tipp: Az étkezési napló segíthet az intolerancia azonosításában
Egy bizonyos ideig vezetett táplálkozási napló vagy napló feltárhatja, hogy mely ételek vagy ételek rosszul tolerálhatók. Ebben a naplóban dokumentálni kell az étkezési és ivási szokásokat, az időket, az adagokat és az étkezés utáni érzéseket. Ha kétségei vannak vagy a tünetek továbbra is fennállnak, mindig tanácsos orvoshoz fordulni.