Milyen ételek; hasmenés esetén kerülje; e

Bakteriális, vírusos, parazita fertőzés, ételintolerancia ... Ezek mind olyan tényezők, amelyek hasmenéshez vezethetnek. Itt vannak azok az ételek, amelyeket ilyenkor kerülni kell.

Bizonyos ételek elősegíthetik a vízvesztést; Hasmenés esetén azonban elengedhetetlen, hogy ne csak sokat fogyasszunk a vízveszteség kompenzálásáért, hanem egy olyan jó étrendet is biztosítsunk, amely nem növeli a kiszáradást.

Milyen ételeket kerülni kell hasmenéssel ?

Felejtsd el a tejet mert a laktóz jelenléte fokozhatja a hasmenést. De a probiotikumokkal dúsított joghurtok helyükre találnak. Kerülendő:
irritáló főtt zsírok,
magas rosttartalmú szemek és gabonatermékek,
nyers friss zöldségek és gyümölcsök,
olajos gyümölcsök, például mandula vagy dió,
szárított gyümölcsök magas rosttartalmuk miatt,
fűszerek,
ecetes ételek (mert veszélyeztethetik a már jól titrált nyálkahártyát).
erjeszthető ételek, amelyek növelik a gáztermelést: búza, árpa, rozs, spárga, káposzta, brokkoli, póréhagyma, articsóka, alma, körte.