Sport, hogyan védje meg ízületeit túlsúly esetén

Hogyan védhetjük meg ízületeit sportolás közben, ha túlsúlyos ?
Forduljon orvoshoz, mielőtt sportot kezdene, ha túlsúlyos? ?

védje

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2017. július 7-én, frissítve 2017. július 7-én

A válaszok Dr. Claude Filipecki sportorvossal:

"Olyan sportot kell választania, ahol nincs hatása. Javasolhatjuk a kerékpározást. Választhat egy vízi tevékenységet is, súlytalan vagy és az ízületek nem szenvednek túl sokat. Főleg olyan tevékenységekre kell összpontosítania, amelyek az embereknek tetszenek. Ha inkább futni szeretne, elmagyarázzuk nekik, hogy az elején nem szabad futnunk, inkább gyorsan kell járnunk, meg kell próbálnunk olyan helyeket találni, ahol a talaj nem túl érdes, nehogy megsérüljünk, és továbbra is sportoljunk.