Milyen ételeket ad a gyermekének, ha hasmenése van
A cikket Roxana Maria Hadmas dietetikus táplálkozási szakértő vizsgálta felül.
A hasmenés az egyik legkellemetlenebb egészségi állapot, amelyet a gyermek átélhet. A hasi görcsök, rossz közérzet, kiszáradás és a gyakori vécézés okozta kellemetlenségek mellett a gyermeknek étvágyhiánya is van. Ezen patológia esetén a kiszáradás kockázata is megnő, és különös figyelmet kell fordítanunk a folyadékfogyasztásra. A hasmenésben szenvedő gyermek nem ehet semmit. Vannak engedélyezett, sőt ajánlott ételek, de szigorúan tilosak is, ami ronthatja a kicsi állapotát.
Hasmenéses gyermekeknél engedélyezett ételek
Szakértők szerint vigyázni kell arra, hogy gyermekének pektinben, káliumban, nátriumban és fehérjében gazdag ételeket adjon, amelyek segítenek neki az energiában, de segítenek a nagyon puha széklet elleni küzdelemben is.
A banán terápiás gyógyszer a hasmenés és a székrekedés ellen. Kettős hatásuk van. Ha a gyermeknek hasmenése van, elveszíti a test elektrolitjainak nagy részét. A banán káliumban gazdag, és segít helyreállítani az elveszett elektrolitok egyensúlyát. Tartalmaz továbbá pektint, egy vízben oldódó rostot, amely segít az állapot kezelésében. Ez segít a belekben a hasmenés ellen küzdő hasznos baktériumok szaporodásában is.
Annak érdekében, hogy előnyös legyen ennek az egészségügyi problémának, a banánnak alacsony fruktóztartalmúnak kell lennie, ezért nem lehetnek nagyon érettek, inkább zöldek. Egy nagyon édes, nagyon érett banán esetében a hatás ellentétes lehet a kívánt értékkel.
A rizs nagy mennyiségű víz visszatartása miatt a hasmenéses gyermekek étrendjének egyik alapvető gabonaféléje. Javasoljuk, hogy fehér legyen és hosszú ideig főtt legyen. A fehér rizs kisebb mennyiségű oldhatatlan rostot tartalmaz, amely károsíthatja a beteg gyermek bélét.
Édesburgonya
Az édesburgonya hasznos étel lehet a hasmenéses gyermek számára, nagy mennyiségű béta-karotin van benne, fontos kálium- és nátriumforrás, amely segíti a rehidratációt. Főzve, sütve vagy párolva elkészítheti.
Sült alma)
Az alma gazdag oldható rostforrás. De nem szabad őket nyersen enni, ha a gyermek hasmenésben szenved, mert többet ártanak. Ha azonban főznek (főleg főznek), akkor előnyt jelentenek az irritált emésztőrendszer számára, mivel pektint és más nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaznak.
Pirítós
A magas összetett szénhidrátfogyasztás miatt a kenyérfogyasztás csökkenti a széklet gyakoriságát és növeli azok konzisztenciáját. Sütve kell enni, mert a szervezet könnyebben emésztheti. A keksz és a perec szintén előnyös és gyermekbarát lehetőség, amennyiben ezek a termékek nem tartalmaznak cukrot.
Gyökérzöldségek
Gyökereket ajánlott bevinni a beteg gyermek étrendjébe magas tápanyagtartalma és alacsony víztartalma miatt. Rizszel és sovány hússal kombinálva ideális ételt alkothatnak.
Általában, ha a gyermekek, de még a felnőttek is hasmenésben szenvednek, hajlamosak távol maradni a tejtermékektől. És nagyon jól teljesítenek, mert a tejet ilyen időszakban nem tolerálják. De a joghurt kivétel. A benne lévő élő és aktív kultúrák segítenek az egészséges baktériumok egyensúlyának megteremtésében az emésztőrendszerben.
Kerülendő ételek hasmenésben szenvedő gyermekeknél
• nem erjesztett tejtermékek (a joghurtok kivételével);
• nyers gyümölcsök: narancs (és más citrusfélék), őszibarack, körte, szilva (szárított vagy nyers) stb.
• magas zsírtartalmú ételek (sült, zsíros hús stb.);
• mesterséges édesítőszerek és cukor (hashajtó hatásúak);
• lenmag, a hashajtó hatásuk miatt;
• korpa, amely keménysége miatt károsítja a bélnyálkahártyát;
• fehér burgonya, karfiol, káposzta, borccoli és bab (ezekről ismert, hogy hasi kellemetlenséget okoznak).