Milyen ételeket fogyasszon a gyermek az antibiotikumok szedésekor
Sok esetben mind a gyermekeknek, mind a felnőtteknek antibiotikumokra van szükségük a bakteriális fertőzések leküzdéséhez.
Igen, csak azokat, amelyeket baktériumok okoznak, soha nem a vírusokat. Annak érdekében, hogy a gyógyszer teljesen hatékony legyen, és ne befolyásolja a test egyetlen részét sem, a kicsi számára megfelelő étrendre van szükség.
Ezért jó tudni, hogy mely élelmiszerek a legjobbak az antibiotikumot szedő gyermek számára - állítja Carlota Reviriego táplálkozási szakember.
A legjobb étrend egy antibiotikumot szedő gyermek számára
Az antibiotikumok természetes anyagok, azaz élő szervezetek termékei, bár manapság szintetikus származékaikat használják. Ha más baktériumokkal szembesülnek, az antibiotikumok kiküszöbölik őket, vagy legalábbis megakadályozzák növekedésüket.
Bár megszabadul néhány fertőzéstől, az antibiotikumokat csak az orvos utasítása szerint szabad bevenni, mert "fül általi" alkalmazásuk rezisztens baktériumokat okozhat (az antibiotikum már nem működik), hanem azért is, mert emésztőrendszeri problémákat (hányás, hasmenés, gáz, étvágytalanság és/vagy hasi fájdalom).
Az antibiotikumokkal történő kezelés során előnyös, ha a gyermek étrendet követ, amely lehetővé teszi a gyomor-bél traktus újratelepítését, mivel az antibiotikumok nemcsak az általuk megcélzott patogén mikroorganizmusokat, hanem a gyermekek teljes bélflóráját is felszámolják.
Probiotikumok és prebiotikumok
A probiotikumok olyan baktériumok, amelyek a vizsgálatok szerint jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek a szervezet számára. Ezek a probiotikumok fogyaszthatók élelmiszerekben, például egyes tejtermékekben vagy kiegészítőkben (rágótabletták, tabletták, tasakok).
Ezeknek a mikroorganizmusoknak a fő jellemzője, hogy az élet során eljutnak a gyomor-bél traktusba, és ellátják ezt a jótékony funkciót vagy funkciókat. Másrészt a prebiotikumok olyan anyagok, amelyek elősegítik a probiotikus mikroorganizmusok növekedését. A legtöbbet vizsgált prebiotikumok az emészthetetlen szénhidrátok, például a laktulóz, bár a közelmúltban megfigyelték, hogy a polifenoloknak prebiotikus aktivitása is lehet.
K-vitamin
A gyomor-bél traktusban található baktériumok közé tartozik néhány olyan baktérium, amely K-vitamint termel. Az a tény, hogy az antibiotikum megszünteti ezeket a baktériumokat, hátrányos helyzetbe hozza a testet, mert hiányzik belőle a K-vitamin termelése, ami olyan fontos például a véralvadáshoz. Ez a vitamin a zöld leveles zöldségekben, a brokkoliban, a kelbimbóban vagy a szójában található, és a kezelés során elengedhetetlen a mikrobiális egyensúly helyreállításához.
rost
Az antibiotikumokkal történő kezelés során gázokat és más gyomor tüneteket okozhatnak, de a rostok elősegítik a jótékony baktériumok szaporodását a gyomorban és a belekben, elengedhetetlenek a bélflóra helyreállításához. A gyermekek étrendjének legfontosabb rostforrásai a gyümölcsök, zöldségek, csicseriborsó, lencse, mogyoró, magvak, bab, szójabab, borsó és teljes kiőrlésű gabona.
Erjesztett ételek
Ezek az ételek ideális forrásai a szervezet számára hasznos baktériumoknak. Míg az antibiotikum megszünteti a kórokozót és a baktériumokat, az erjesztett ételek (joghurtok, sajtok) újratelepítik a gyomor-bél traktust, lehetővé téve a gyorsabb gyógyulást és enyhítve az antibiotikum-kezelés mellékhatásait.
Káros étel a gyermek számára, ha antibiotikumot szed
Vannak olyan ételek, amelyek negatívan befolyásolják az antibiotikum vagy közvetetten a gyomorban és a belekben lévő hasznos baktériumok felszívódását, és amelyeket kerülni kell az antibiotikum-kezelés során, de néhány nappal annak abbahagyása után is.
Grapefruit
Savassága miatt ez a gyümölcs befolyásolja a test feldolgozási módját, csökkentve annak hatását és csökkentve a kezelés hatékonyságát. Bár kisebb mértékben, az összes citrusfélének van ilyen problémája.
Túl sok kalcium és vas
Egyes tanulmányok szerint ezeknek az ásványi anyagoknak a feleslege megakadályozza az antibiotikum hatását, ezért jobb, ha az antibiotikumok szedése során a kicsi nem fogyaszt vasban és/vagy kalciumban gazdag ételeket. Problémák nélkül fogyaszthatók, ha az antibiotikumokat már nem adják be.
A cukor
Különösen az egyszerű cukrok vezetnek a baktériumok szaporodásához, így az ezekben az egyszerű szénhidrátokban gazdag ételek megkönnyítik a patogén mikroorganizmusok szaporodását. A cukorban gazdag ételek fogyasztása nem kívánatos a fertőző folyamat során.