Milyen ételeket kell adni annak a babának, aki először etetni kezd
A Health Canada és a Dispensary először hús- és hús-alternatívák, valamint vassal dúsított gabonafélék bevezetését javasolja a gyermekek vérszegénységének csökkentése érdekében.
A gyermeknek 6 hónapos kora körül vasra van szüksége
A terhesség utolsó heteiben a meg nem született gyermek felépíti vaskészleteit, amelyeket életének első hat hónapjában felhasználni fognak, majd miután tartalékai szinte kimerültek, fontos, hogy vasforrásokat vezessenek be étrendjébe. A gyermeket jobban fenyegeti a vérszegénység kialakulása, ezért fontos a megelőzés.
A vasban gazdag ételeknek első helyen kell lenniük
Az első olyan étel, amelyet a gyermeknek kínálnak, tehát vasban gazdag ételek, például húsok és alternatívák, valamint vaszal dúsított gabonafélék.
| Vasal dúsított gabonafélék | Húsok, baromfi, hal, hüvelyesek, tofu, vassal dúsított gabonafélék |
| Zöldségek | |
| Gyümölcsök | |
| Húsok és helyettesítők |
A vasban gazdag ételektől eltérő élelmiszerek bevezetésére nincs külön megrendelés. Csak a tehéntej bevezetését kell elhalasztani 9 és 12 hónap között, amikor a gyermek minden nap vasban gazdag ételeket fogyaszt. Javasoljuk, hogy az ételek bevezetésének kezdetétől kezdve legalább naponta kétszer kínáljanak vasban gazdag ételeket. 12 hónapos korára a gyermeknek minden étkezéskor vasban gazdag ételeket kell fogyasztania.