Milyen ételeket kerülje el, hogy ne legyen gyomorégése Mobile
Sok ember gyomorégéstől szenved, amely a gyomor refluxjának következménye. Ha hajlamos erre a problémára, az elfogyasztott finom ételeket néhány órán belül visszaküldik, nem túl kellemes módon.
Szerencsére csak néhány étel hozza el ezt a helyzetet, így a test működésének megismerésével képes leszel elkerülni őket. A harmadik kor kiadványa a következőket javasolja elkerülni:
citrusfélék: a narancs, a grapefruit, a mandarin és az összes többi citrusfélék savasságot produkálnak, különösen éhgyomorra fogyasztva.
paradicsom: bár C-vitaminban és likopinban gazdagok és nagyon finomak, kényelmetlenséget okozhatnak az érzékeny gyomorral rendelkezők számára.
Fokhagyma és hagyma: ez a két étel minden ízét megkóstolja, de gyomorégésre is hajlamosít.
Menta: főleg, ha már ettél fokhagymát, maradj távol a mentától, mert ez a keverék egyáltalán nem sikeres. Bár sokan úgy gondolják, hogy a menta jó a gyomor számára, gyakran gyomorégést okoz, mivel ellazítja a záróizomzatot és a gyomor és a nyelőcső közötti izmokat.
Jobb, ha megpróbálsz kellemes illatú leheletet kapni fogmosással, vagy petrezselymet és tejet rágcsálni. Az is segít, ha kéznél van egy savlekötő szer, hogy megszabaduljon a fokhagyma szagától.
Meleg étel: távol tartsa magát a mexikói éttermektől, ahol chilit, forró mártást és csípős paprikát szolgálnak fel.
Koffein: a csésze reggel a gyomorégést okozhatja, a többi koffeintartalmú levével, vagy akár hasonló természetű teákkal együtt.
alkohol: a lányokkal töltött éjszakák nagy másnaposságot okozhatnak, de tetszik a fentebb említett probléma is. A bor, a sör és az összes koktél másnap nem lesz túl jó hatással a testedre.
Sajt, dió és avokádó: fehérjében, de zsírban is gazdagok, ezért kissé lelassítják a gyomor kiürülésének folyamatát, ami puffadáshoz vezethet. Ha nagyon szereti a sajtot, akkor inkább a nap első felében fogyassza el.
Gyenge chips és snack: valószínűleg azt gondolja, hogy ha nincs sok zsírjuk, akkor nem kell bántaniuk, de biztosan érezni fogja, hogy néhány óra múlva visszatérnek. Gyakran sok fűszert és egészségtelen adalékot tartalmaznak.
Csokoládé: sajnos ez a finomság a gyomorégés szempontjából is fáj neked, nemcsak a kalóriák. Koffeinnel van tele, de ellazítja a gyomor izmait is, ami egyáltalán nem jó.