Milyen ételeket kerülni kell, ha mobil túlműködő pajzsmirigy van
A pajzsmirigy a nyak területén elhelyezkedő mirigy, amely hormonokat termel és befolyásolja az anyagcserét, az energiaszintet és az általános egészségi állapotot. Ha hyperthyreosisban szenved, ez azt jelenti, hogy a pajzsmirigy nagyon aktív és túl sok hormont termel.
A tünetek között szerepelhet gyors szívverés, kontrollálatlan fogyás, szorongás, túlzott izzadás, fáradtság, hőérzékenység, alvási problémák és menstruációs rendellenességek.
A LiveStrong szerint a hagyományos gyógyszeres kezelés mellett tanácsos egy meghatározott étrendet is betartani, amikor ezt az állapotot szeretné kezelni. Íme néhány elkerülendő étel:
Tejtermékek
Bizonyos esetekben a pajzsmirigy túlműködés laktóz-intoleranciát vagy képtelenséget emészteni a tejetartalmú termékeket. Ha azt észleli, hogy a tej elfogyasztása után dagadtnak érzi magát, emésztési zavarai vagy fáradtságállapota van, akkor jó lemondani róla.
Kerülje a joghurtot, a jégkrémet, a tejfölös szószokat is, próbáljon helyettesíteni szója ételekkel. Ha még mindig tolerálja a laktózt, válassza az alacsony zsírtartalmú ételeket, mert a zsíros tejtermékek telített zsírokat tartalmaznak, amelyek összefüggésben vannak az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel és a szívbetegségekkel.
Liszt adalékokkal
Ezt a lisztet egy olyan folyamat hozta létre, amelynek során a teljes kiőrlésű gabonák nélkülözik a tápanyagok és a rostok rétegeit. Ami megmarad, finom porrá őrlik, több kalóriát tartalmaz és kevésbé egészséges. Kerülje a finomított ételeket, például a fehér kenyeret vagy a tésztát, mert azok bántanak.
Ehelyett fogyasszon teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket, zöldségeket, amelyek energiát adnak Önnek, és pontosan annyit emelnek a vércukorszintjében, amennyire szüksége van.
Ellenőrizze a megvásárolt ételek csomagolását, és kerülje mindazt, amelynek lisztje adalékanyagként szerepel.
Konzervkonzerv, kukoricaszirup, szőlőcukor, maltóz, fruktóz, méz és rizsszirup, valamint mesterséges édesítőszerek sok szupermarketben található ételben megjelennek. Túlságosan emeli a vércukorszintet, és más egészséges termékek helyébe lép. A pajzsmirigy-pajzsmirigy-pajzsmirigyben szenvedőknek el kell kerülniük a címkék figyelmes elolvasásával.
Általában kerülje az üdítőket, csokoládét, cukorkákat, süteményeket, süteményeket, palacsintákat, zseléket és szirupokat.
Koffein és alkohol
A koffein és az alkohol megzavarhatja az energiaszintet és akadályozhatja az alvást, amelyet továbbra is befolyásol a pajzsmirigy túlműködés. Száradáshoz és kalciumvesztéshez is vezethetnek, ami csontritkulást és nemrégiben történt töréseket okozhat.
A koffein a pulzusszámot is felgyorsítja, és szorongást okozhat. Korlátozza a bevitt koffein mennyiségét, ügyelve a kávéra, a csokoládéra, a fekete teára, az üdítőkre és a bárokra. Célszerű, ha nem használunk bort az ételekben, mivel főzéskor mérgezővé válhat.